流感高发须警惕

本报讯（记者 王慧慧 通讯员 李多富）记者周一从合肥市疾控中心获悉，根据全市各国家流感监测哨点医院监测数据分析显示，近期合肥市流感样病例人数较上一年同期有所上升，且流感病毒活动强度也显著提高。专家提醒，正值冬季，流感病毒活动度较强，市民应注意预防。

合肥市疾控中心主任马尔健提醒，在预防流感方面，个人卫生起着关键作用。由于流感病毒容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后感染人体，所以一定要勤洗手、保持手部卫生，尽量避免用手接触眼睛、口鼻等，“洗手时，不能只简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂认真清洗，时间尽可能长一些。 ”日常生活中要多参加体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质；保证充足睡眠，尽量不要熬夜，保持精力充沛对提高机体抵御病毒侵袭的能力有重要作用。在饮食方面，注意荤素、营养均衡，要有规律，不可暴饮暴食。

值得强调的是，流感病毒主要通过空气传播病毒，在密闭的环境中更容易传播，所以在雾霾污染不严重情况下，要经常开窗通风，注意保持室内空气流通。对一些年老体弱、慢性病患者、医务人员、婴幼儿等流感防控的重点人群，接种流感疫苗是最有效措施，建议这些人群每年都应接种，“接种疫苗后需要约两周时间，身体才会产生抗体。同时，流感病毒流行毒株每年都会发生变异，接种一次流感疫苗不可能一劳永逸，所以每年都需要接种”。

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