·健康顾问·天气转凉，老年人要注意监测血压

本报讯（记者 王慧慧 通讯员 郑慧）10月8日是第18个“全国高血压日”，省卫计委此前公布的数据显示，安徽省18岁以上成人高血压患病率25.4%，这意味每4个安徽人里就有一个是高血压患者。而其中，几乎有一半以上的高血压患者不知道自己患病。

高血压是最常见的心血管疾病，也是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等重大疾病发生和患者死亡的最主要危险因素。据合肥市疾控中心慢病和健康教育中心主任张俊青介绍，饮食上过多摄入高能量的东西，或者偏食、蔬菜水果摄入比较少，身体活动不足、长时间在电脑前工作，较大的工作压力、较快的生活节奏等，都会导致血压升高。此外，酗酒、主动及被动吸烟、爱好咸重口味等也会引起血压升高。在合肥，高血压患病人群正出现低龄化趋势。

安医大二附院心内科主任吴继雄建议，高血压患者最好在家中准备一个电子血压计，如出现头痛、心悸、多汗、视力模糊等现象，应立即测量血压，并在必要时就诊，减少脑卒中、冠心病等严重并发症的发生。对血压控制不良的患者，建议每天早晚各测量1次血压，连续测量7天；对于血压已达标的患者，建议每周测量1次血压。测量后，将每次的血压数值记录下来，在就诊时提供给医务工作人员作为诊治高血压的参考。他提醒，肥胖是高血压病的主要诱因之一，控制总热量的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟忌酒，适当运动，达到并维持理想体重有助于控制血压。 “重口味”也是高血压的诱因，正常人食盐摄入宜小于6克/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3至5克为宜，中重度高血压者摄入宜更少，“随着天气转凉，血压往往升高，老年人更要注意自我监测血压，根据血压变化情况在医生指导下及时调节药物。 ”

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