合肥一中名师的备考锦囊别错过

距2021年高考还有半个月。接下来的日子里，如何利用好时间实现学习的突破，如何全方位做更充分的准备，从容备考，本报邀请安徽省特级教师、合肥市数学学科带头人并获得“江淮好班主任”和“合肥市师德楷模”荣誉称号的合肥一中郑汉洲老师为各位家长和考生进行介绍。

对于考生：信心绝对重要

1.付出一定有回报，信心绝对重要，不要总是想着还有知识没掌握，要知道，你没完全掌握，别人同样也有知识没掌握。要学会面带微笑、轻松走进考场，一定能满意走出考场。

2.马上就要高考，别忘锻炼和休息。休息好了，精力旺盛，身体好了，思维灵活。

3.注意作息时间的调整。早睡早起，中午休息，顺应高考时间。

4.遇有突发事件，一定学会泰然处之，不慌不忙，稳定就是成功。对于考前突然出现的失眠，不必过于紧张，一两个晚上没休息好，不会影响考试的发挥，切忌服用安眠药，这样第二天的考试定会受到影响。

5.考前要学会回归课本，学会构建知识体系，归纳题型，梳理解题策略和数学思维。以数学为例，课本中的定理的证明、例题、习题（特别是B组习题）往往是高考的母题；必修3和选修2~3中有些知识的冷点更需注意，不留盲点。

6.学会整理自己的错题，进行回头练，扫清盲点和困惑点。

7.进行整卷训练，特别是最后的训练，最好按高考时间进行。实在不行的，可将闹钟拨到高考时间，以调整自己的生物钟效应。

8.考前的一天，做一些选择题、填空题，数学加一道立体几何题。语文、英语可看一些优秀作文等，保持手感和速度，一定要舍去难题，要相信，高考永远只考你会的。

9.考场上，按序答题，先易后难，有把握的先做。不纠缠某一题、某一细节，该跳过去就跳过去。节约时间的关键是一步做对，不要指望回来检查，没时间的，大题的规范作答和计算的细心都很重要，一道弄错，只能任人宰割，其实很不合算。

对于家长:造轻松的氛围

1.多陪孩子运动和聊一些时事等，不谈或少谈考试和成绩，淡化考试，营造轻松的氛围。

2.一切以熟悉为主，烧平时熟悉的饭菜，穿平时熟悉的衣服。有的家庭在高考前拆去所有的电子设备，拒绝一切外界活动和来访，弄得比孩子还紧张，这是大可不必的，甚至起反作用。

3.注意孩子的营养。但饮食以清淡为主，不要大油大荤。

4.不要过分关心和呵护，考前的文具、准考证、身份证等，提醒孩子自己去准备。

5.考试结束后，切忌问孩子考得怎样。

6.若是住在宾馆，特别是女孩，最好带上孩子自己的被套和垫单、枕巾等，让孩子一人一个房间，因为突然和大人一个房间，孩子不适应，造成睡不好。

相信十二年的努力与付出，一定有最好的收获。祝各位高考顺利、马到成功、金榜题名。

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