尽量减少高考前的“仪式感”

“虽然我是一名陪读妈妈，儿子马上要参加高考，但同事们都说从我的表情上看不出来紧张和焦虑。”日前，记者采访到合肥市民刘女士，她的话语中透着轻松。刘女士的儿子今年18岁，在合肥八中读高三。作为一名陪读妈妈，刘女士会在每天上午出门前就烧好几个菜，同时将一些蔬菜洗好、切好。刘女士告诉新安晚报、安徽网、大皖新闻记者，在全力做好后勤保障的前提下，她常在中午与孩子进行积极和轻松的交流，希望孩子保持平常心。

没有不切实际的预期

“很多父母都对孩子抱有很大的期望，我们也一样。儿子的成绩

中等，但他的性格很开朗。”刘女士说，距离

高考已经很近了，她并没有在这段时间对

孩子表现出过度关心，甚至不会在孩子面前

提“要为父母争口气”这样的话。她当然希望孩

子在今年高考中能有好的发挥，但她对儿子的

成绩有客观的评估，没有不切实

际的预期。

刘女士告诉记者，孩子每天

回家或多或少都会分享一些事

情，有烦心事也有有趣的事情，

比如在学校里被老师

批评了，哪道题目没

有做对或者很

难等等。对

于这些，刘女士

都会认真听，不

会打断孩子或者

催促孩子去学

习。对孩子所说的烦心事或学习上遇到的困难，她也会加以开导和鼓励，引导孩子不要在意已发生的事情，减少负面情绪的干扰。

刘女士说，在她看来，与孩子的交流都是积极的，“我是有些担心他的成绩以及他的字迹不够工整，但我极少表现出来。”刘女士说，即便她和孩子爸爸在工作和生活中遇到其他问题，在这段时间，也不会在孩子的面前表现出来。他们也担心，如果太焦虑，会把这种情绪传递给孩子。

让孩子保持原有的状态

“儿子有很多兴趣爱好，比如打篮球，每周会在学校内打两次篮球。”刘女士告诉记者，在高考前最后复习阶段，尽量维持孩子原有的学习和生活状态，不会刻意改变孩子的生活方式，不制造紧张的气氛。

“孩子晚上从学校回来，看书学习大约会到11点甚至12点之后，对这些我都不会提醒，他从小就有自己的生物钟。”刘女士说，孩子已经长大成人，需要有一定的抗压能力，她更愿意看到孩子是轻装上阵，这样也有利于孩子的考场发挥。

对于孩子有时会用手机看视频和新闻，刘女士并不反对，她希望在这段时间尽量减少高考前的“仪式感”。

没准备给孩子补营养品

刘女士告诉记者，儿子每天中午12点多回到家，在这之前，她都会提前把饭菜准备好。“为了不耽误孩子吃饭，饭后他还要午休，我都会提前做准备。”刘女士对记者说，每天上午她出门前，会提前准备好中午饭菜，比如烧好几个菜，将蔬菜洗好、切好，不会因为高考的来临而过多地改变孩子的饮食。

“也听过这样的建议，是不是补一些营养品，但我觉得没有必要吧。”刘女士说，虽然离高考已经不远了，但她没准备给孩子补营养品，考前这段饮食其实和平时是一致的。

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