多“变”之秋，家长应为宝宝的衣食住行“保驾护航”
牡丹晚报记者 赵亚雯
金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。特别是对于抵抗能力差的婴幼儿，在这早晚温差大的季节里，宝宝们应该如何健康度过呢？牡丹晚报记者咨询了菏泽市中医医院儿科主任徐曼曼，并请她详细讲解了孩子健康度过秋季的好办法。
感冒后不要擅自给孩子用药
秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到冷热交替的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节，特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。“我的女儿今年5岁，在上幼儿园。不知道是因为最近早晚温差大还是在学校里被别的小朋友影响，总是打喷嚏、流鼻涕，因为不是很严重，我们也没太在意，想着过几天就好了……”8月31日，家住市长江东路某小区的马女士说。针对马女士的问题，市中医医院儿科主任徐曼曼说，孩子感冒不能不重视，不要觉得孩子感冒没什么大问题，小孩子活动量大，如果过早添加衣服的话，孩子就会出汗。由于孩子的体温调节中枢和血液循环系统发育还不够成熟，不能及时调节体内和外界的变化，所以当凉风吹来的时候，就会出现发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，如果家长不重视，就会发展成肺炎、气管炎等疾病。还有些家长是过分担心孩子，有些孩子稍微打几个喷嚏，家长就会给孩子吃大量感冒药。关于这一点要特别提醒，是药三分毒，千万不要擅自喂药，一定要在医生的指导下合理服药。
健康度秋，衣食住行有讲究
初秋季节，为了给孩子一个健康的身体，远离疾病的侵扰，家长们就要为宝宝的衣、食、住、行“保驾护航”，让宝宝们健康度秋。在宝宝的衣、食、住、行方面，徐曼曼给广大家以下建议。
衣，由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
食，多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。
住，虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日洗、晒一下。
行，秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，因为晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
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