在家学习有焦虑 心理老师来支招

本报讯（记者 王玲）因为受新冠肺炎疫情影响，大中小学校开学时间一推再推，这让不少家长产生焦虑。如何缓解父母和孩子的紧张情绪，淮南新时代公益服务联合会志愿者群在2月29日晚进行了一场为期1个小时的线上心理讲座——《让爱恰到好处》。

这次讲座的内容围绕在家学习的孩子和在家带孩子的父母。延长假期，学生在家上网课，很多家长十分纠结：给了手机担心孩子玩游戏，不给手机又上不了网课，陪着孩子上课，孩子烦，不陪吧又担心孩子不好好听课，这让家长们发出疑问：“到底我该怎么办？”

国家二级心理咨询师刘伟菁老师从三张图片入手，分别讲述了三个孩子在无网、隔离期间，通过各种方式抓紧学习的故事，这给家长们提个醒，想让孩子好好学习，首先家长要以身作则，要给孩子创造一个不受干扰，认真学习的环境，有些自律性差的孩子可以陪着，家长可以看书，但千万不能玩手机。孩子认真学习时也不要送水、送水果去打断孩子的思考。接着，刘伟菁老师建议家长引导孩子制定学习计划，这个计划越详细越好，最好精确到小时，越细化的时间，越能够让孩子明确自己的学习任务，提高效率。这个计划需要家长严格要求，通过长期坚持才能达到目的。最后，刘伟菁老师提醒家长们，现在进行网上教学，老师们除了要改变以前的教学方式，重新备课，还要做疫情防控工作，工作量很大，希望家长们多多配合老师工作，多关注孩子情绪，共同为孩子创造良好的学习环境。

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