高效化解学生开学综合症

开学第一周，个别学生无精打采。上课注意力不集中，回家做作业缓慢。近日，一些家长向学校如是述说孩子的状况。

其实，孩子经过一个多月自由自在的寒假生活后，一到开学时就有些不适应，甚至个别学生出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，专家称之为“开学综合征”。寒假包含一个春节,新春开学，孩子沉溺在游玩的乐趣中不可自拔，注意力不能完全集中，这是正常现象。开学伊始，济宁十五中老师和家长及时有效地疏导和缓解，在一周内有效化解了学生开学综合症。取得较好效果。

济宁十五中多措并举，首先在开学后，学校要求各科老师的课程安排要循序渐“紧”，开学第一周，把功课排得轻松一些，教师上课轻松一些，作业布置少一些，让学生在寒假与开学之间缓冲一下；学校适当增加活动课时间，让学生通过多彩而有趣的活动，化解开学的不适。同时，学校建议家长与孩子一起制订开学作息时间，做到起居有序，让生物钟回归正常；开学前几天可以多抽时间陪孩子，包括陪孩子上学，陪孩子做作业，鼓励孩子回到学校生活中去；适当调整孩子饮食，早晚餐保证定时、营养均衡，让孩子多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜，增加维生素，增强抵抗力。（通讯员刘镇）

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