市特校开展教师心理健康讲座

讲座现场气氛活跃本报讯（孙艳/文  彭光军/图）为了抓好教师继续教育工作，加强教师心理健康教育，缓解教师心理压力，近日，乐山市特殊学校举行了一场题为“你身知你情”的心理健康讲座。

讲座以快乐的“子曰”互动游戏开始，瞬间调动了老师们的积极性。接着，通过写20个情绪词汇引导老师们对自己的情绪进行深入的觉察。在心理专家的指导下，老师们对自己的情绪状态、对待情绪的态度以及处理情绪的方式有了清晰的认识和领悟。随后，讲座深入浅出地讲解了心理学中有关身体与情绪关系的研究，使老师们认识到情绪对身体的重要影响。最后，通过放松练习和著名的哈佛实验活动，老师们开始聆听自己的身体，以放松身体的方法来缓解情绪，也释放了在生活和工作中累积的压力和不良情绪。

此次讲座让该校教师学会了如何去察觉自己的情绪状态，掌握了用身心互动的方法进行自我减压、疏导情绪，以更好的心态投入到教学工作和生活中，努力创造幸福人生。

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