今天立冬稍稍降温表示一下明天继续放晴

气象专家表示，往年西昌的入冬时间一般在11月下旬或12月初。

今天立冬

稍稍降温表示一下明天继续放晴

稍稍降温表示一下

明天继续放晴

文/本报记者江滢

图/本报记者钟玉成

在温暖的秋阳里，我们迎来了二十四节气中的“立冬”。据州气象台预测，受北方低槽的影响，外蒙古的冷空气快速南下，影响凉山州。不过，由于受青藏高原和秦岭的阻挡，6—7日这股冷空气到达凉山州时强度已大大降低，届时凉山州东北部气温将下降3—5℃，州内其余地区将下降4—6℃。州东北部的部分地区还将出现降雨，部分高寒山区会有降雪。但由于水汽条件较差，不会出现大范围的强降水。8日起，这股冷空气的影响将结束。

气象专家表示，气象意义上的冬天还早，往年西昌的入冬时间一般在11月下旬或12月初。不过，因立冬之后，降温常常出现，而且幅度增大。

小幅降温

天气变化不大

9日，记者从州气象台了解到，根据最新气象资料分析，本周凉山州气温变化不大，前期，受北方冷空气的影响，气温有小幅度下降。

8日起，以晴到多云天气为主，周平均气温15℃—20℃。

全州具体天气为：6—7日，州东部和北部阴天有分散的小雨，部分高寒山区有雪或大雾，州内其余地区阴天间多云。

8—13日州东部和北部多云间晴（雷波多云间阴），州内其余晴间多云，昼夜温差大。

西昌具体天气为：6—7日，阴天间多云，气温7—12℃，6日晚上到7日白天，有分散的小雨，高寒山区有雾；8日晴，气温4—17℃；9—13日晴，气温6—20℃。

有人说，“立冬晴，一冬晴；立冬雨；一冬阴”。不过，气象专家提醒，立冬已至，天气的总体趋势将是越来越冷。根据多年气象资料，立冬之后，冷空气活动也将开始频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温天气。入冬以后，早晚气温依旧较低，昼暖夜凉容易感冒，大家仍要做好防寒保暖功课。

加强锻炼

多吃温补食物

从立冬到冬至，昼短夜长将会十分明显。从时间来看，“立冬”是一个明显的承上启下的节气，它标志着秋天的结束，冬天的到来。气象专家提醒，“立冬”过后，要多吃温性的食物，烹饪菜时最好用焖或炖的做法，尽量少吃寒凉的食物。当然，也不能吃太燥热的食物，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如牛羊肉、鲫鱼等，可多饮豆浆、牛奶。

气象专家表示，立冬后，剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康以及农业生产均有不利影响。因此要提醒市民随时关注天气预报，根据天气变化及时搞好人体防护和农作物寒害、冻害等的防御十分重要。

此外，这个季节极易引发感冒和心脑血管病，建议市民注意个人卫生，均衡饮食结构，，提高抗病能力；患有心脑血管疾病的市民提高防范意识，天冷时尽量减少晨练，外出时一定要随身携带急救药物。

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