熊剑：孙儿要带好，自己身体也要顾好

6月25日上午，在月城广场开展了2019年健康凉山公益大讲堂暨凉山州老年健康宣传周启动仪式，不少老年人冒雨参加了这次活动。人群中双眼带笑、端坐在前排的一位阿姨特别显眼。

她叫熊剑，今年54岁，是老年大学的一员。在和熊阿姨的聊天中，记者得知这是她第一次参加健康凉山公益大讲堂活动。“虽说我是第一次接触到公益大讲堂这个活动，但今天的活动听下来，让我觉得这种讲座对老年人来说大有益处。”熊阿姨说，自己是个特别注重养生的人，在没参加老年大学之前，经常在早晨或晚饭后去公园、海河边等地散步，兴起时，会约上姐妹们在公园闲逛一整天。等到周末，就和家人四处游玩。参加老年大学后，每周会定期参加老年大学的学习，“现在，我在老年大学学跳交谊舞和国标。”

熊阿姨透露，在没带孙儿之前，自己身体状态挺好的，有了孙子后，渐渐出现了些小毛病，膝盖常常疼，腰椎也不太好。

对于平时的养生以及今后的养老问题，熊阿姨表示，自己也有一些想法，同时，看着身边人在这些方面做得好就去模仿、学习。比如，平时注意锻炼身体，在饮食起居方面多注意；也例如，去老年大学学习唱歌、跳舞，也为了让自己的身体、心境等各方面都有比较好的一种境界与洗涤。

采访中，熊阿姨也向记者聊了她参加活动后的感受。她说：“现在不少老年人，有点头疼脑热就吃药，但实际，如果在平素里多注重养生，身体素质自然会好很多，也不会出现这样那样的小毛病。”

文/本报记者何玉凤

图/本报记者杨恒张波

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