别让细节伤了你的耳朵

今报记者陈小燕

刚刚过去的3月3日是第16次全国“爱耳日”，今年的主题是“安全用耳，保护听力”。在日常生活中，闲着无聊拿棉签掏掏耳朵，戴着耳机听一个晚上的音乐，平躺着给宝宝喂奶……这些生活小动作，你是否也做过？可是，你知道吗，正是这些平常不过的小动作、小细节，无意间伤害着你的耳朵。而除了这些，还有哪些生活小细节，有可能对耳朵造成伤害？记者采访了柳州市中医院耳鼻喉科主任覃冠锻。

挖耳：易损伤外耳道

不少人喜欢掏耳朵，觉得舒服，还有的家长看见小孩的耳朵里有耵聍（也就是耳屎），就习惯性地帮孩子掏一掏，耵聍没了，看起来卫生，但是，这些举动却会一不小心就可能伤了耳朵。

覃冠锻解释说，用耳勺、棉签等挖耳朵均不可取，因为人的外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。有的人耳朵痒了，还随便用发卡、火柴棍儿等很深地掏耳朵，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。

“喜欢挖耳屎的市民要注意了，”他说，“耳屎其实可以起到抑菌作用，挖耳屎容易导致耳朵内环境改变，发生真菌感染，而且挖耳屎时也容易把外面的细菌及真菌带进耳朵里去，引起耳道炎。”耳屎是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，建议请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。

噪音：渐进式损伤

到夜总会蹦迪、在KTV尽情呐喊、在嘈杂的游艺厅打游戏……不少年轻人喜欢这样的生活方式，甚至把这当成是一种享受，殊不知，这些喜好，会对耳朵形成渐进性的损伤。

世界卫生组织近日发出警告，由于年轻人喜欢戴耳机听音乐，或者去酒吧夜总会，致使全球11亿年轻人将面对听力受损的危险。

世卫组织说，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，音量也过高。由于夜总会的音乐通常是100分贝，这种高音只能听15分钟，超过15分钟就对听力造成伤害。

覃冠锻说，人的听觉所能承受的极限是90分贝，超过这个限度，脆弱而敏感的耳蜗也会受到损伤。然而，歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度却超过了人所能承受的极限。尽管不少年轻人很享受这种“震撼”，但大部分人离开这样的环境，会明显地感到眩晕和头痛，这就是噪音污染引起耳朵受损的表现。很多人觉得自己年轻体格好，不会出现听力下降的毛病，就算偶尔有点耳鸣、耳闷也无所谓。但是，噪音对听力是缓慢的、进行性的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。

他建议，年轻人到上述娱乐场所活动时，最好远离音箱的位置，同时不要待太长时间，间隔20—30分钟便离开嘈杂的环境，缓解耳朵的压力。喜欢戴耳机听音乐的人，最好每听一小时休息一会儿，耳机音量调至刚刚听清楚即可，同时耳机别只戴一支听，佩戴头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些。

中耳炎：诱发听力下降

覃冠锻还提醒，因中耳炎引起的耳聋不可忽视。“小孩患中耳炎的情况较多。”他说。一种情况是小孩抵抗力较弱，容易患感冒、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大，引起咽鼓管堵塞，导致中耳炎。另一种情况是喂奶姿势不正确引起的中耳炎。他曾接诊过不少宝宝中耳炎病例，发现不少年轻妈妈给宝宝喂奶时是平睡着喂，这样的姿势使得奶水容易倒灌至中耳，引起中耳炎。所以，年轻妈妈在给宝宝喂奶时尽量斜抱着。

气压损伤性中耳炎也是需要注意的，这容易在坐飞机、潜水等情况下出现。乘坐飞机的过程中，飞机在起飞时大气压力迅速降低，会让耳朵出现堵塞样感觉，少数人还可能会产生短暂的听力障碍及耳痛。这是因为飞机在上升或下降时，由于大气压的改变使中耳鼓室腔内气压异常，人体即会出现耳道堵塞、耳鸣、耳胀、听力下降等症状。

覃冠锻建议，可以在飞机起飞和降落时嚼口香糖，随着咀嚼和吞咽动作，耳咽管会随时开合，空气就可自由地出入中耳腔，使得中耳内压和外界大气压力保持正常平衡状态，耳部不适感就会减轻或消失。正在感冒、有上呼吸道感染或鼻炎鼻窦炎致严重鼻塞的人，最好不要乘飞机，以免引发中耳炎。如果一定要坐飞机，可以提前用一些鼻炎药。

吸烟酗酒：导致听力不敏感

都知道吸烟酗酒对身体不好，伤肺伤肝，可是，它们带来的伤害，还不仅仅如此，吸烟和酗酒还会造成听力下降。

覃冠锻介绍，吸烟可造成全身性的动脉硬化，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。所以，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，并且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。所以，要想保护听力，就请戒烟吧。如果不能，那么就尽可能地控制和减少吸烟量。

酗酒、饮酒过度、酒精中毒，同样会导致听力下降。覃冠锻介绍，酒精进入人体后，经过血液进入全身，人的组织器官会受到酒精的毒害，会出现全身的微循环障碍，包括内耳耳蜗的微循环。

临床上一些突发性耳聋及耳性眩晕的患者，常发生在醉酒后数小时或数日之内，说明其与饮酒有关系。过量饮酒后，可以使血压升高，小血管痉挛，甚至栓塞或血管破裂。如果这种情况发生在内耳，必然就会影响听力。

他建议，饮酒要有节制，小酌怡情，酗酒有害健康。千万不可忽视酒后耳鸣、眩晕、暂时性耳聋等听力减退的症状，长期下去可能会导致重度耳聋，完全丧失听力。应及时去医院检查确诊，在耳鼻喉专业医师的指导下做好预防和治疗。

最后，覃冠锻还提醒，平时运动少、吃肉多、血脂高的市民也要注意，因为这些情况都会造成内耳血液循环不足，对听力有极强的杀伤力。应当生活规律、加强锻炼、调整饮食结构，从点滴做起，爱护自己的耳朵。

新闻推荐

“最美妻子”以孱弱之躯尽心服侍她让瘫痪丈夫 恢复独立行走

图为黄丽华夫妇。今报记者胡来彦 摄今报记者胡来彦 通讯员覃俊华一名女子以孱弱之躯，尽心服侍，硬是让几乎成为植物人的丈夫恢复到能独...

柳州新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离柳州市再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。