又到滑雪季 带上装备“赏”雪景

◎ 川江都市报记者李莉 摄影报道

对于泸州人来说，冬天要看到大雪纷飞的场景那简直就是屈指可数，要想在大雪覆盖的雪地上“滑雪”，那更是“天方夜潭”。但目前，泸州周边的很多地方都先后开设了滑雪项目，如贵州六盘水国家森林公园、成都西岭雪山、重庆金佛山等地的滑雪场，都成了泸州人争相前往滑雪的好地方。

有氧运动 健康时尚

很多泸州人滑雪应该算是新手，初次滑雪总有兴奋和不安、小心翼翼又抑制不住的喜悦。作为冬季运动的主打项目，滑雪早已走进人们的生活，它不仅将速度、勇气、技术融为一体，更对人体健康有重要帮助，有着让人“上瘾”的魅力。

“滑雪本身是一项有氧运动，有氧运动能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见。滑雪运动不仅有利于维持健康，更能充分燃烧体内多余脂肪，消耗大量热量。此外，滑雪还是一项刺激性的运动，在快节奏、高压力的社会环境下，恰恰可以起到振奋低落情绪，释放压力的作用。”巴士旅行社负责人张强介绍说。

对于初学者来说，滑雪首先要掌握运动要领，科学热身，谨防因滑雪不当而受伤。“学滑雪之前，一般要先掌握基本术语和动作，这样在场上滑雪时交流起来更加方便。”学单板滑雪两年，31岁的陈女士已经滑得很不错。“上雪道之前把‘功课\’做足，滑雪其实很安全。”

选好装备 轻装上阵

滑雪好玩刺激，其装备行头也有所讲究。六盘水国家森林公园滑雪场的袁教练表示，滑雪的头盔、手套、雪镜一个都不能少，头盔是最容易被忽视，它可以防止磕碰和重摔引起的脑震荡；手套，不仅保暖，更为了防止雪板板刃划伤手；雪镜能防止雪盲症或阳光引起的视觉不适。

准备好一切装备，就可以驰骋雪场了，但首先要做的是热身运动。滑雪是一项剧烈运动，热身运动可以防止肌肉拉伤，拉伸、活动关节都很有必要，然后进行平地练习，最后再上雪道。对新手来说，上了滑雪道，最大的危险不是别人，而是你自己。初学者速度不快，在初级道不会有太严重的摔伤，但是雪场上也有它的“交通规则”，每个人都必须在滑行中多观察、多避让。“尤其横穿雪道时，要向上看，让从高处向下滑行的人先通过。”巴士旅行社专门带队滑雪的罗教练告诉川江都市报记者。

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