今日“大寒”开启雨雪速冻模式 预计1月24日最低温度将在-10℃左右

本报讯（记者张令琪通讯员刘明）进入“四九”以来，“雨雪速冻”模式进入了倒计时。受冷空气南下影响，未来三天马鞍山市将迎来雨雪天气，。

今天是二十四节气中最后一个节气“大寒”，刺骨的寒气也来势汹汹。据最新气象资料，1月20日下午起，全市将有明显雨雪、大风降温天气，平均风力增强至4级、阵风7级。1月21日，全市大雪转中雪，能见度下降，到22日，中雪将转为小雪。降雪后温度骤降，今明两天，马鞍山市最低温度将持续在-2～0℃，最高温度3～5℃，预计到本周末，最低温度将在-10℃。市民们可关注市气象台发布的最新天气预报。

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬天气温低，人们待在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降，身体易造成缺氧状态，引发一系列不适，但冬天出门运动也要有所顾忌。“大寒”冬天的早晨气温过低，也是心脑血管疾病的高发时段，因此，市民们最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

“寒从脚底生”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“大寒”时节，最好还能养成睡前洗脚的好习惯。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。

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