今天气温又“缩水” 未来一周多雷雨 多雨的日子别忘“除湿”

“谷雨”节气到来之后，雨水果然增多了，本周以来，想跟太阳见面是一件不太容易的事，就算太阳出来了，也不敢把衣服挂到外面晾晒，因为搞不清什么时候会下一点雨。未来一周，马鞍山仍多雷阵雨天气。这样的天气里，要注意除湿。

前几周，太阳“超长待机”，阳光灿烂的日子一抓一大把，空气也比较干燥。上周六的“谷雨”节气是天气的转折点，之后雨水多了起来，本周以来，雨水抢了风头，随心所欲，说下就下，说停就停，太阳露脸的机会很少，偶尔会从云层里钻出来，但很快就又躲进云层里。虽然气温并不是很高，但太阳出来后，搭配上高调的湿度，大家就会感觉有点闷热了，这种感觉就像在浴室里，虽然温度不高，但你还是觉得透不过气来，动一动就出汗。昨天，全市气温16-27℃，街上穿短袖的人不在少数。

今天，受冷空气影响，气温会有所下降，但只是略微“缩水”，毕竟现在已是4月下旬，冷空气威力已不足，降温不会太猛，大家可以放心把棉衣放起来了。未来一周，马鞍山仍多雷阵雨天气。据马鞍山市气象台昨天下午发布的天气预报：根据最新气象资料分析，未来一周，马鞍山多雷阵雨天气。26日前后，受冷空气影响，平均气温将下降4-6℃，26-27日全市平均风力增大到4级左右，阵风7级。28日起将有一次较明显降水过程。下周就将迎来“五一”四天小长假，小长假的天气到底怎么样，还请多关注市气象台发布的实时天气预报。

对于今明两天的天气，该市气象台4月25日16时发布：25日夜里到26日白天，全市多云，偏北风3-4级，阵风7级，最高气温19-20℃，最低气温13-14℃；26日夜里到27日白天，全市多云。

说完天气，再说点养生知识吧。随着雨水的增多，空气中的湿度逐渐增大，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易诱发哮喘、消化不良、慢性腹泻等疾病，所以，我们要根据节气的变化和气候特点调养身心。

除了保证充足睡眠的同时，更要注意心理健康，在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁和焦虑，甚至大动肝火。大家可以多运动，提高身体新陈代谢，增加出汗量，起到“除湿”效果。

另外，虽然这时候天气变暖是大趋势，但早晚温差仍很大，也要注意添衣保暖，同时保持室内空气畅通以及环境清洁，使病菌失去滋生条件。

下周开始进入5月，春天已到尾声，接下来，我们要迎接夏天了。

本期主持人：柴胜松

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