小心！骨质增生找上年轻人

今年22岁的小谢，在绵阳一家广告公司做策划。近日他感到头昏，颈椎疼痛难忍，到绵阳市骨科医院检查得知，自己患上了轻微颈椎病，是骨质增生的一种，这让小谢难以接受。

骨质增生是中老年人常见病、多发病，也叫退变性骨关节炎。近年来，该病明显趋于低龄化，尤其是上班白领一族，发病率更高，主要表现为关节疼痛、行动不便。

绵阳市骨科医院关节外科弋石泉主任医师介绍，目前医学没有能力使骨质增生逆转，但预防与治疗能缓解症状、改善功能、延缓进程及矫正畸形。

预防骨质增生的方法有多种，适当锻炼可以预防骨性关节炎的进程，不要长时间处于一种姿势工作或休闲娱乐，多晒太阳，注意防寒湿和保暖。每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张，睡觉时不可俯着睡，枕头过高、过硬或过平，都可能引起骨质增生。

饮食上多吃一些含钙量高的食物，有利于钙的补充。同时选择软底鞋是一种有效的防治骨质增生的方法，穿得舒适比穿得好看重要，少穿高跟鞋远行。避免和减少急性损伤。

对于关节损伤要及时治疗，药物能起到消炎止痛作用，但大部分西药有副作用，不宜长期超量使用，早中期可适当选择中医中药以及相关的物理治疗等，目前采用人工关节置换手术是晚期患者治疗骨质增生的有效方法。

（邓 丽）

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