合理安排积极迎考高考中考即将来临如何确保孩子在考试

合理安排 积极迎考

高考、中考即将来临，如何确保孩子在考试中正常发挥呢？

有效管理时间。首先，分清主次。考生务必要理清在这段时间中哪些事情是最重要的，并竭尽全力以积极向上的心态去做好这些事情。其次，制定学习计划。越接近高考、中考，用于学习的时间规划和目标规划就应该更明细化，切忌计划的随意性。再次，孩子每天一定要有休闲和体育锻炼的时间。著名的时间管理公式：8-1>8，说的是如果考生每天学习七小时的话，再用一小时的时间休闲和锻炼会让考生有更充沛的精力、更强的自信心，学习效果会更好、效率会更高。

保持良好心态。面对一些不良情绪，同学们可以通过积极的心理暗示来调节，如每天给自己来点正能量的激励语；听听能平抚烦躁情绪的音乐；喝点茶、咖啡等能让自己兴奋的饮料等等，进行深呼吸，放松心态。

营造宽松环境。考生最主要的压力来自自己，其次才是家长和学校。家长在这段时间里要努力做到以下几点：一是不自以为是，努力克制自己好说、好指点的欲望。二是不把高考变成你和孩子交流的主要话题，尽量避免“复习得怎么样”，“高考有把握不”，“名次怎么又下降了”等话题。三是多看、少管、少言，相信自己孩子的自控力和判断力。四是多笑、少怒，控制住自己的情绪，以及无意或有意的要求，笑脸更能让你的孩子安心和放松。

(绵阳一中 邹小林)

注重专题 强化训练

新课程改革后，高考对学生地理学习能力和学科素养提出了更高、更全面的考查要求，经过多年教学实践和探索，建议后阶段复习，同学们应着力于以下三方面:

专题复习。专题复习中，应坚持“基础性原则、能力性原则、应用性原则、综合性原则”，即从知识上要查漏补缺，能力上要加强针对性训练，应用上要举一反三，答题技能上要强化方法指导等四个方面考虑。对每个专题问题，运用所学过的理论知识，从不同侧面、不同角度、不同观点进行全方位分析；要注意专题之间内在联系，不能孤立地看待每一个专题，高考试题一般都不仅仅是考查某一个专题，而是把几个专题融合在一起进行命题考查，设问往往涵盖了地形、气候、水文、工业、农业、生态环境等方面内容及其相互之间的关系。

强化训练。练习是消化、巩固知识和解决问题的重要环节。练习时应注意以下几方面：认真完成老师规定的练习，不要做过多的题；针对自己薄弱点，选择相应的习题，进行补救练习；定时定量完成练习。要在解题中了解考试命题的原则及思路，研究题目类型，揣摸解题方法，从而掌握各类题目的基本特征及解答规律。

回归教材。地理课本中的文字系统、图像系统、练习系统三者是有机结合、互为补充，成为该学科完整的知识体系。复习课本时，只重文字，忽视图像，不看课后练习，这样就会出现知识弱点和盲区，在不该失分的地方失分。因此后期复习，不可忽视教材图像和练习部分，更应注重知识之间的内在联系，建立起知识网络。（绵阳中学 刘志）

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