处暑已过 谨防疾病“秋后算账”

本报记者薛璐

8月23日，是今年的处暑节气。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思就是说炎热的夏天将过去，到此为止了。

暑热渐消秋意浓，本是出行好时机。然而，记者从市内各大医疗机构了解到，最近各类“秋季病”却开始“扰”民。因为，经过夏季高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化，以防疾病“秋后算账”。

那么，处暑已过，我们要预防哪些疾病呢？

病从口入 初秋要预防腹泻

秋季，人感冒后，常常出现拉肚子，腹泻的情况，病从口入是“元凶”。

“秋季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期，主要是卫生习惯不好，使病从口入。另外，外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻。”市第一人民医院普外科一病区主任梁民说。

婴幼儿、老弱病者更容易患病，而且病情严重，病程较长。发病时，大多数人会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些人还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内，就会开始不断腹泻。此时若不及时送医，或者当成感冒或消化不良等疾病治疗，就会延误病情。

要注意的是，秋季腹泻是病毒引起的，使用抗生素无效，反而还会造成不良后果。梁民说，一旦腹泻，有些人会控制饮食，生怕加重病情。事实上，绝对不能禁食，腹泻后更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。只有在一种情况下需要禁食，就是频繁呕吐时需要禁食，同时需要到医院吊针补液。

预防秋季腹泻，应注意饮食卫生，不喝生水，不食腐败变质的食物，不暴饮暴食，生吃瓜果蔬菜时要清洗干净；同时，应注意保暖，加强身体锻炼。

暑消寒长 秋季关节炎容易犯

立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，此时，极易发生外寒内湿的关节痛症。陕西省核工业215医院骨关节科主任冯宏伟说，很多患有风湿病、关节病患者对于季节转换很敏感，尤其是阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

许多患者夏天对着空调吹一点事儿都没有，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼。这是因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空调时间过长，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状，严重者连走路都会觉得不舒服。

冯宏伟建议，预防风湿性关节炎，应避免居住在阴暗、潮湿的环境里。因为这样的环境是诱发风湿性关节炎的条件之一。其次，要防止受寒。如淋雨受湿，长期在寒冷潮湿的环境下工作时，要注意保暖，尤其是在秋季后，不要穿得过于单薄。尤其是一些城市的女孩经常穿裙子，这样易造成风寒侵袭关节而诱发风湿性关节炎。第三，加强锻炼，预防关节炎。最后，在饮食上要控制高脂肪食物。脂肪在体内氧化的过程中，会产生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有较强的刺激作用，会加重病情。

冷热交替 正是心血管病高发期

“初秋的气候特点主要是冷热交替期，人的机体处在适应新的气候环境下，血压方面的波动是最早发生变化的。”市第一人民医院心血管病院CCU病区主任张宏考介绍，立秋后，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

张宏考认为，受气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。“这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。”

张宏考提醒，有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的监测。比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著降低。“有高血压高血糖的患者，进入秋季时，要记住七字箴言：少油少盐多运动。”(G)(2)

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