养成用眼好习惯

眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护她。

如果没有眼睛，我们就会失去光明，眼前一片漆黑，看不到这个多姿多彩的世界，走路时跌跌撞撞，换谁也受不了啊！

你们会问：那该怎么办呀？别急，我有一些好办法，只要你坚持下去就行。平时注意用眼卫生，如果玩沙子、皮球后，就拿脏手揉眼睛的话，那细菌就会进入到你眼睛里，这是不对的；平时写作业时，姿势要端正，头不要趴在桌上写字，或把头歪着，你头歪着的话，眼睛的视线也是歪的，就会增加眼睛的负担；看电视的时间不能太长，也不是不能看，因为手机、电视、电脑都有辐射，会对眼睛造成一定的伤害，基本上看40分钟就要休息10分钟，向远处眺望一会。

我有过这样的经历，我和大家分享一下。有一次我看电视的时间太长了，弹钢琴的时候右眼不舒服很模糊，琴谱都看不清楚了，妈妈和奶奶吓坏了，很严肃地批评了我，告诫我以后不能再长时间看电视、玩电脑，严格控制我的时间，我知道这是为我好。过了一段时间，我按照妈妈的要求很少看电视玩电脑，这次视力测试竟然上升了，我兴奋极了！看来保持良好的用眼习惯真的很重要哦！

小记者：万齐（南陵县籍山镇中心小学409班）

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