自由自在原地跑□徐鸣

慢跑对于长期坐办公室的白领或者年长者来讲，是最合适最经济的健身运动。但到了冬季，室外天寒地冻不适于慢跑，于是我受健身房里的跑步机启发，“发明”了在家中阳台上原地跑。如此人便可以在室内很小范围内风雨无阻、不畏严寒、自由自在地开展活动了，且边跑边可以环顾四周看窗外风景。不像健身房里尽吸大家呼出的二氧化碳；并能节省时间，想健身就健身；节约开支，不用另外花钱购买跑步机，可效果基本等同。

现在我有空就上阳台原地慢跑一阵。我还根据形势随时加入趣味性和知识性元素。比如上海世博会前，我在地图上量出芜湖距上海的公里数，然后计划用多少天“跑”到上海。另外，跑步时顺便回忆回忆“沿途”的风味土产，像什么南京鸭胗干、苏州豆腐干、无锡肉骨头、镇江肴肉等，即刻让人口中生津、脚底生风。同样，办公室里照样可以原地跑。十几分钟慢跑下来，人顿时精神倍增，工作起来更有劲。

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