教您如何孕育 聪明、漂亮宝宝

陶志明   副主任医师、资深妇产科专家、现任玛丽娅医院妇产科主任

毕业于皖南医学院，曾在芜湖第一人民医院从事医疗、教学及研究工作30余年，临床经验丰富。擅长解决妇产科、计划生育临床疑难杂症。尤其擅长产科产前诊断与科学分娩指导，对诊治不孕不育有一定的造诣，在生殖内分泌疾病及优生遗传诊治方面具有丰富的临床经验。曾在国内核心期刊发表学术论文数十篇。

从医理念：全心全力呵护女性健康！

林女士：我的肤色有点偏黑，生出来的宝宝会和我一样吗？

陶主任：平常要注意饮食，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

林女士：胎教真会得到想象中的效果吗？

陶主任：现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！

林女士：最近的情绪反复无常，怎么控制呢？

陶主任：那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。快乐自己，就是呵护宝宝。所以想办法让自己每天都快乐吧！

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