节后，你的眼睛还吃得消吗？多吃丝瓜少熬夜

本报讯 春节长假结束，在经历了作息不规律、打牌、玩电脑、暴饮暴食后，眼疾也成了这段时间的高发病。记者走访芜湖市多家医院了解到，青光眼、眼底出血、视觉疲劳、眼睛干涩，都是近期常见问题。

在芜湖市第一人民医院，眼科值班医生告诉记者，急性闭角型青光眼是节后眼疾的高发病。主要发生在中老年人群，又以女性居多。由于孩子们回家团圆，主妇要准备年夜饭，忙前忙后，情绪波动大，加上用眼疲劳，就会感到眼胀、头痛、恶心、畏寒等。市民一旦出现了这些症状要及时就医，切莫过度操劳，可多食用赤豆、金针菇、丝瓜等有利水作用的食物。

高血压、动脉硬化和糖尿病病人要注意眼底出血。节日的娱乐活动后要多休息，不要长时间盯着一个地方，多做眨眼睛动作，保持眼部的湿润，减缓疲劳。注意不要用眼睛直面强光，按时服药，保持血压和血糖平稳。

而对普通市民来说，不少人在春节后都会感觉视觉疲劳、眼睛干涩。熬夜追剧、玩电脑、打牌、打麻将，如此过度用眼导致眼睛发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重、眼痛、头痛。不少近视的人群，在节后复查视力度数都有所加深。

遇到这种情况，医生提醒近期要合理地安排休息，避免熬夜，均衡饮食。看电视或上网时间不要太长，每一小时让眼睛休息十分钟。不要在太黑暗的环境中看电视用电脑，眼睛与屏幕应保持40-50厘米，并适时做做眼保健操。晴朗的天气，保持适量的户外活动。  

记者 程茜

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