昨天是第16个全国爱耳日耳病低龄化不容忽视

昨日是全国第16个“爱耳日”，今年的主题是“安全用耳，保护听力”。近年来，原本属于中老年多发的耳病症状在青少年中也有所增多，且呈低龄化的趋势。很多耳机不离身的年轻人还没意识到，就是这样一个小小习惯，往往使耳朵经受“严峻的考验”。专家指出，日常生活中，不管听音乐、学英语还是接打电话，能用外放的情况下尽量不用耳机。

“娱乐性噪音”在身边

记者查阅资料发现，噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种。前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，可引起突发性耳聋，而后者是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立起远离噪声的意识很重要。

近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及KTV、酒吧等娱乐场所的增多，社会公众特别是青少年因用耳不当发生听力损伤的情况日益增多。国内外更是有研究表明，有12%-15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。

对此，芜湖市第一人民医院耳鼻喉科主任潘晓玲也深有感受。日常工作中，她曾接诊过十几岁的孩子在放假期间，因为戴耳机听音乐时间太久，每天长达几个小时，后来感到有闷涨感，才到医院里做检查，结果是听力下降，经过大半年的治疗，才慢慢恢复。

潘主任说，过度用耳会导致内耳的毛细胞受损，甚至会出现永久性的不可逆的听力障碍。特别是身体没有发育完全的儿童和青少年，他们器官的承受能力本来就较弱于成年人，更容易出现听力受损的情况。

戴耳机入眠要不得

潘主任告诉记者，每天在医院做听力测试的人中不乏青少年，有的有中低度的听力损伤。从临床上看，每月接诊的耳病患者近千例，其中就有不少患突发性耳聋及中耳炎的年轻人。究其原因，很多与过度用耳有关。

“以前人们听录音机、随身听，后来有了MP3、MP4，现在电脑、手机都能随时下歌听歌，有人耳机一戴就是大半天，走路听、乘车也听，这是不可取的。”潘主任提醒大家，不管是休闲听音乐、学习听英语，甚至接打电话，能开外放的情况下，就不要用耳机。

如果必须使用，既要注意收听时间，也要注意声音强度。不管是耳麦式耳机，还是入耳式耳机，声音都不宜太大，听一段时间就要休息。即使是舒缓优美的音乐，长时间听也是一种噪音，摇滚、重金属，更不宜常听。“音量超过60分贝，连续听超过3个小时，就可能造成噪声性听力下降。” 另外，晚上入睡前不要戴耳机，睡着了忘记关，一晚上耳朵都休息不了。

助听器最好别网购

如果市民确认听力出现了问题，需要佩戴助听器的情况下，一定要先科学验配，防止“越戴越聋”。在市北京西路的一家助听器验配中心，资深验配师黄玮告诉记者，选购助听器前要先进行一系列的听力检查、对助听器进行电脑调试等，必须由专业人员在专门的验配点操作。市民如果在商店或者网络商城直接购买的话，销售员不熟悉专业流程，使用者戴了会效果打折。

在佩戴助听器期间，还要注意耳朵的舒适程度、回音和噪音等一些问题。戴好后应舒适且无痛感，一旦出现回音、大声等情况，表明助听器需要进行调试。平时，佩戴者要避免接触噪音的环境。助听器还要防止受潮，有需要到验配中心进行干燥保养。

记者 程茜 文 赵亚玲 摄

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听力棒棒哒 其实也不难

1、青少年尽量少使用或不使用耳机，确有需要佩戴，优先选择头戴式，比耳塞式危害稍小。

2、连续使用耳机的时间不应超过45分钟，到点要摘机休息至少10分钟。

3、音量的大小以自己能够听到的最小音量为宜，不追求“环绕音立体声”。

4、走路、坐车不戴耳机。这些公共场合，噪音本就比较大，为了能听清楚，不自觉地便把声音开大，容易损害听力。

5、如果经常去KTV、酒吧、体育赛场和其他嘈杂场所，可以使用耳塞保护听力。

6、不要经常熬夜。生活不规律、精神长期紧张都会导致耳朵的免疫功能降低。

7、调整饮食结构，多食含锌、铁、钙等微量元素丰富的食物，可有效扩张微血管，促进内耳血液供应。

8、如因工作需要而长时间处于噪声环境，3-6个月就要做一次听力检查。

记者 程茜 整理

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