坚持良好生活习惯 皮肤从不用保养品“优雅奶奶”徐章鼎美丽到老的秘诀——

美丽到老几乎是每个女人的梦想，当你老了，头发白了，还能让人发自内心地惊叹你的美丽和优雅吗？今年89岁的徐章鼎就是我们身边的“优雅奶奶”，年近9旬的她仍然皮肤细腻、嘴唇红润，举止优雅，谈吐睿智。从红颜到白发，就这么一直美下去是否有秘诀？记者带你走近这位“白发美人”，了解她的美丽人生。

4月15日，记者走进徐章鼎位于沿河小区的家，书架上一盆绿萝吐露生机，卧室粉色布帘，白色毛毯，雅致整洁，简单干净的陈设透露着主人的情趣。身着紫红色外套的徐奶奶坐在书桌旁，安静地看着报纸。灰白的头发亮泽健康，让人惊叹的是徐奶奶细腻白净的皮肤，和自然红润的唇色，很难与她年近9旬的年龄划上等号。更让人意外的是徐奶奶的爱好竟然是上网打游戏（如图），“连连看”轻松通关。

如何能在如此高龄仍健康美丽呢？“我从来不买保健品，皮肤也不用什么保养品，健康靠的是坚持良好的生活习惯和保持开朗的心态。”徐奶奶笑着说。据了解，徐章鼎是芜湖张恒春第五代长房长孙媳妇，嫁入医药世家的她多年来形成了一套独特的保养秘诀。首先是饮食要少而精。每天早上徐奶奶都要吃7个黑枣。徐奶奶的黑枣是她的养生秘诀之一，“黑枣补中气，我从年轻时就每天吃，现在年纪大了说话也有底气。黑枣洗完后加冰糖、油、少量水蒸熟，每天早上吃7个就可以了，关键是坚持。”徐奶奶的每餐只要一荤一素一汤即可。冬季“入九”的时候她还有每日热水泡腿一小时，喝“人参水”的习惯，“老年人不用吃什么保健品，有条件的话吃点人参就可以了，冬季的时候，用花旗参蒸出汁水，将汁水兑水每日少量饮用。”

运动健身也是徐奶奶多年坚持的习惯，每天早晚徐奶奶喜欢步行1000步，即使晚上看电视的时候，在广告间歇也要起身绕圈走步。每天睡觉前要用梳子梳头，按摩头顶穴位一百次，“头皮活血，不仅滋养头发，还能使头脑清晰。”关于皮肤保养，徐奶奶说自己从没用过什么保养品，每天只用雅霜润肤即可，但是她坚持冷水洗脸，洗澡不用肥皂，就能保持皮肤健康。

徐奶奶小时候读过私塾，熟读《诗经》、《孟子》等国学著作，多年来她爱看书看报，“你们的报纸我每天都要从头到尾读一遍，再把看到的新闻说给其他人听，老年人也要与时俱进的。”徐奶奶不仅爱看书，还喜欢打牌、玩电脑打游戏，她经常和重孙一起讨论“植物大战僵尸”，每天下午都邀约老朋友们上门打牌。她的生活规律又充满乐趣。

徐奶奶说，除了她的保养秘诀，她的健康美丽还与儿孙的孝顺分不开，“千孝不如一顺，我的儿孙都很听话，我心中喜乐满足。”徐奶奶的女儿却说母亲是她的好榜样，从小老人家就言传身教，举止仪态，为人处世潜移默化地影响子女们。老人家心态豁达，不计较得失，对钱财看得很淡，经常做善事，接济帮助孤寡老人也让子女们钦佩，如今儿孙满堂，传承家风，孝顺老人也是应有之道。

记者  顾娅 文  许诚 摄

新闻推荐

青弋江防洪墙改造 不会影响防汛安全

本报讯 作为...

芜湖新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播芜湖正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。