清明节 老人扫墓避免伤心秒懂父母心

每逢清明节，很多人都去扫墓祭祀，以表达对亲人的哀思。但对于丧偶老人而言，清明节是道坎儿。尤其是因突发意外、急性猝死等事件而丧偶的老年人，更易在这段时间因扫墓而加重心理创伤后的应激反应。为帮助老人及时疏解悲伤心情，芜湖市第四人民医院老年科主任、主任医师夏仲提醒应注意以下几点：

陪伴扫墓，注意防病。老年人往往患有多种疾病，老人扫墓，儿女们一定要陪伴在身边，防止因过于悲伤诱发疾病。从老人的心理状态和心理承受能力考虑，如果老人身体健康状况不佳，或者刚刚失去亲人，都不建议让老人前去扫墓。如果老人身体健康状况良好，子女要提前策划好，安排好扫墓活动内容，让老人既表达了哀思，又顺便踏青郊游，将一天安排得充实些，淡化老人的沉痛心情。

简化仪式，春游为主。可以简化一些扫墓仪式，弱化老人的追忆和思念。扫墓之后，带老人搞一个小春游，多走走景点，吃顿农家饭，转移老人的注意力。或者子女可以推荐老人用一些新型的祭扫方式，比如网上祭扫等。

子孙同祭，宽慰老人。如果子孙已经长大，也可以带着他们一起参加活动对老人也是一种宽慰。孩子是老人精神的调节剂，有子孙在身边，能有效调节、缓解老人对故人的哀思情绪，后继有人，坚定老人健康生活的信念。   叶荔 文  罗成  制图

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