顺其自然是最好的“降压药”

一年一度的中高考即将到来，考生寒窗苦读多年，就是为了这场大考，自然是摩拳擦掌，希望在考试中取得佳绩。对很多孩子来说，参加大考，难免会有紧张情绪，适度的压力能促进其抓紧时间，积极备考，但压力过大，就会适得其反。现在大考氛围越来越浓了，不少孩子感觉“压力山大”，甚至因此患上了种种“考前病”。这样不仅影响身体健康，更可能会影响发挥。

笔者认为，要想减压，考生首先要做好自我调节。毋庸置疑，对于考生而言，高考是人生的一件大事，但绝不是人生的唯一机会。现在高考早已走过千军万马挤独木桥的时代，大多数考生都能迈进大学校门，即便发挥欠佳，未能进入名校，或是落榜，也不意味着世界末日的到来。人生的道路上还有很多机会。如果考生心态平和一些，把考试看淡一些，用顺其自然的方法来备考，心情就会放松，这就是最好的“降压药”。

而学校、家庭、社会各界也要齐抓共管，为考生做好减压工作。学校和老师积极为考生鼓劲、加油，这很有意义，但不要人为地增加压力，诸如誓师大会、倒计时牌会让很多心理承受能力差的考生忐忑不安。老师有着丰富的备考经验，不妨以朋友的身份和学生交心谈心，帮考生化解压力。

从家长角度来说，一些家长比孩子还紧张，整天唠唠叨叨、喋喋不休、千叮咛、万嘱咐，把上考场整得像上战场甚至是上刑场，孩子还能放松吗？还有些家长不考虑孩子的感受盲目给孩子进补，甚至买来各种保健品，这也会增加孩子的紧张情绪。因此，家长也不妨顺其自然，在孩子的饮食上最好和平时保持一致，同时对孩子进行必要的心理按摩，和孩子拉拉家常，谈谈球赛，孩子自然会放松些。总之，要适当地淡化大考氛围，努力为孩子营造一个轻松和谐的环境。

本版“有图有声音”栏目欢迎读者踊跃赐稿。稿件请对芜湖本地的新闻图片展开评述，要求言简意赅。来稿请电邮至：wuhugw@126.com，并注明“有图有声音”字样。

雨  盈

让学生们在文艺汇演中放松心情   记者 赵亚玲 摄

新闻推荐

芜湖荟萃中学701班 施焱午我的三张身份证

今天，我与大家分享一个关于身份证的故事。你知道吗，如今我已经有了第三张身份证啦！我的奶奶是一名法官，法律意识很强，深知身份证在办卡、出差、住宿...

芜湖新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离芜湖再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。