凡夫（芜湖资深媒体人）奔跑吧，妹妹！

歌手张惠妹最近长胖了，但“长势”恐怕不能用“喜人”来形容。

在百度上查阅张惠妹的个人资料，上面记录她的身高是1.58米，体重47公斤。可我看网上疯传的张惠妹在沈阳演唱会上的演出图片，目前她的体重恐怕74公斤都未必hold住。难怪有网友套用“少壮不努力老大徒伤悲”的句式，造出了“7月不减肥8月张惠妹”这样的“警句”。更有股民触景生情大发感慨：“股市要是跟张惠妹的体重一样就好了，涨得快，跌得慢，跌完还加倍反弹。”

从张惠妹的个人微博中可以发现，她的发福可能是最近的事情。在上两个月她所更新的微博中，大都配发有图片，图片上的张惠妹虽然也显得丰满，身材倒也匀称。但7月5日凌晨，张惠妹在沈阳演唱会后更新的微博中，却非同寻常地没有配图，不知道张惠妹自己是不是也觉得这时的她，已经胖得有点“对不起观众”？

不过从网民们在张惠妹个人微博上的最新留言中可以发现，大多数当晚看过张惠妹现场演出的观众对她的发福抱着宽容的态度，赞扬张惠妹靠的是实力而不是身材，但也有留言善意地提醒张惠妹：“姐，减减肥好吗？”

爱美之心人皆有之，张惠妹应该也不例外。无论多有实力的女人，对容貌的重视应该都高于大老爷们。但不少中国女人在潜意识里还是认为容貌美不美关键看脸蛋，所以每天坚持化妆定期进美容院的多，每天坚持健身定期去运动场的少。殊不知，女人肚子上几斤赘肉对容貌的负面影响，可能远远高于眼角的几道鱼尾纹。有健美专家教导我们说：“什么是魅力女人外在的基础？不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。”

看过美剧《纸牌屋》的观众大都对与奥斯卡影帝凯文·史派西搭档的女主角罗宾·怀特印象深刻，虽然已是47岁“高龄”，身材却依然性感挺拔。想当年她28岁在《阿甘正传》中扮演另一位奥斯卡影帝汤姆·汉克斯的女友，已经是好莱坞一线明星。如今20年过去了，怀特的魅力比当年反而更胜一筹。这其中内在美当然起到关键作用，但外在美也不容小觑。

在《纸牌屋》中怀特有很多健身的情节，在官邸附近的街区里，她身穿运动服，耳里塞着耳机，一边听着音乐，一边在夜幕下或晨曦中奔跑。这些情节所反映的，恐怕既是美国中年白领女性的生活常态，也是怀特生活的真实写照，否则她怎么可能跑得那么轻松自如，又拥有那么完美的曼妙身材？

大多数女人们恐怕都渴望拥有像怀特那样的身材，但却没有像怀特那样的健身习惯。虽然长胖是女人的公敌，虽然越来越多的女人纷纷加入了减肥的行列，但许多女人往往把节食作为减肥的主要武器，可吃货的天性又让她们中的许多人在抗击肥胖的战役中屡战屡败。

与其忍受节食带来的不能享受美食的痛苦，不如尽情去体验健身带来的身心愉悦。当健身与吃饭一样成为你每天生活一部分的时候，一天不去运动场出出汗，浑身都会不自在。当你每天坚持30分钟以上的有氧和无氧运动之后，不仅工作能够保持旺盛的精力，而且不用刻意节食身体也不会发福。

《奔跑吧，兄弟》是电视台热播的一档明星真人秀节目，这档节目能够广受关注，除了明星效应恐怕也说明节目中推崇的健身理念为越来越多的国人所接受。这档节目我并没有看过，不知道为什么“奔跑”的只有“兄弟”，但我很想借用节目的名称游说一下像张惠妹那样出现发福迹象的女性朋友，为了您的健康和美丽，奔跑吧，妹妹！

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