体检暴露不良生活习惯不吃早饭少喝水都可能成为疾病诱因

近日，记者从多家医院获悉，秋季是医院体检的高峰期。10月18日上午，记者就此采访了芜湖市第二人民医院体检中心副主任医师叶医生，叶医生就体检中的常见病向记者进行了介绍。

不良生活习惯

诱发各种疾病

叶医生告诉记者，体检结果出来最多的当属“三高”人群。记者了解到，目前从体检结果来说，高血糖、高血脂、高血压的人数最多，主要集中在中老年群体。而且心脑血管病的罪魁祸首就是“三高”，严重危害人们的健康。他指出，除了“三高”人群，像脂肪肝也非常多见。叶医师告诉记者，肝细胞里含有脂肪在5%以下，才会被视为正常。脂肪肝虽然有多种原因，但是肥胖是其重要原因之一。而且，有高血脂的人群，很有可能也会患有脂肪肝。

叶医生向记者讲述体检中出现较多疾病的同时，也对这些疾病形成的原因进行了解析。“为什么三高人群比较多？脂肪肝也不少？主要原因还是一个生活习惯的问题。病从口入，吃的动物脂肪多了、摄入的卡路里多了，热量多了，就会形成这些疾病。”叶医生表示，当营养物质摄入超过人体正常需要的热量时，多余的营养物质有的就会变成脂肪储存起来，长期积累会造成轻度脂肪肝肥胖症以及“三高”。他指出，很多人不喜欢运动或者就不运动，这个也是诱发“三高”及脂肪肝的重要原因。此外，不吃早饭是引发胆结石的诱因之一，不爱喝水则是肾结石诱因之一，这些都和生活习惯有关。

饮食运动少不了

对于怎样去防治“三高”和脂肪肝，叶医生建议说：“合理饮食，适度运动，不抽烟，不喝酒，谷物为主。”他认为，首先需要合理饮食。在饮食上需要多多注意，因为控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少脂肪和糖类的摄入，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效预防脂肪肝和“三高”的发生。其次，要适度运动。他建议大家每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。“运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。在‘三高\’治疗中，运动疗法也有着举足轻重的作用。”再次，就是需要戒酒戒烟。“因为过量烟酒对人体有着极大危害。对于脂肪肝的人群而言，就要更加注意。饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害；因肝脏长期受酒精的刺激与侵害，导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，脂肪酸在肝脏的过度蓄积也易形成酒精性脂肪肝。”

此外，他还指出，很多疾病单纯靠饮食运动、生活习惯未必能彻底解决，只能作为途径之一，病情严重的人还是应该到医院详细诊断治疗。

记者 李婷维  实习生 韩谋升

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