初春季节 慎防“心病”记得多晒太阳多运动

本报讯 进入春季，天气乍暖还寒，气温变化较大，是多种疾病的高发期。除了人们常会接触到的呼吸系统疾病、病毒性感染疾病外，自古以来还有“菜花黄，人癫狂”的说法。芜湖市第一人民医院的专家提醒，对于有心理精神疾病或具有潜在因素的人群，此时更要预防心理问题的发生。

3月1日上午，市一院城东新区的心理门诊正式开诊，由凌云熹院长坐诊。他告诉记者，随着社会和经济的发展、城市化和互联网化带来的生活压力，越来越多的人被各种不同程度的心理问题所困扰。为满足市民的需求，院里每周一到周六都设有心理门诊，而他则在周三上午坐诊。

凌院长表示，“形成心理问题主要有三个方面的因素，社会环境因素、个人心理素质和遗传因素。”比如，阴冷的天气、光照时间的减少就会导致部分人出现情绪问题，另外重大的变故也会造成短期的心理障碍。如果有家族病史，更需要注意。

心理问题的出现，会导致人的言语减少，工作效率下降，对人际交往提不起兴趣，还会产生睡眠障碍，失眠早醒等等。严重的如果得不到治疗，又无法自行纾解，就会加重形成精神疾病。“有心理问题的人群非常广，可能达到20%。在人的一生中，或多或少、或早或晚都会出现一些心理障碍，这是非常正常的，既不用恐慌也不用回避，找到症结去调节解决就好了。”

凌院长强调，倾诉是最好的方法，它给情绪找到了一个宣泄口。“另外就是要加强户外活动，多晒太阳，培养兴趣爱好，分散注意力，及时排遣不良情绪。”他特别提醒，心理问题可大可小，常见的洁癖、空间恐惧、强迫症等，很多人都会有一些，但如果导致不能适应社会，影响正常的生活时，就一定要寻求专业的帮助，千万不可讳疾忌医。

记者 程茜 实习生 徐凡  

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