小雪将至 防好三种病

立冬已过，小雪将至。芜湖市疾控中心慢病科的专家提醒，这段时间市民应提防中风、心梗和流感等三种疾病。

中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多患有高血压，一遇上剧烈降温，身体就难以适应，血压随之增高，就有中风的危险。日常预防要注意保暖，留意天气的变化，及时添衣勿受凉；适当补充营养，增强体质；做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此类疾病的患者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，血管收缩会导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞甚至死亡。建议天冷后，老人家庭室内温度要控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风。按时遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

冬季流感同样需要提防，它可能诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。

专家还指出，从中医的角度，冬令养生要“养肾防寒”，在调养方面，以温补为主。少食咸，多食苦偏温性食品。羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物；咖啡、红茶、黄酒、巧克力和苦杏仁等各种苦味食物，也适合食用。生活起居上，保暖同时也要保持空气流通。除了白天要开启门窗对流外，晚上也应开小气窗通风。

记者 程茜 实习生 宁双梅

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