春夏交替需防冠心病

新华西安健康管理中心院长朱麦文　　春夏交替，气温变化多端，温差、大气压等都处于不平衡状态，这种变化多端的气候容易引起交感神经兴奋性增高和心率加快，冠状动脉收缩，极易导致心脏血管发生痉挛，心肌供氧量减少，这会增加冠心病的发作概率。为了预防冠心病发病或症状加重，提醒冠心病患者尤其是老年冠心病患者应在生活、饮食等以下方面予以注意：

　　防御气候变化措施要适当

　　冠心病患者一定要做到随时添减衣服，气温升高时要做好防暑准备、多饮水。注意动静适宜，锻炼身体应在清晨进行，最好选择散步、太极拳等非剧烈的运动为宜。忌在烈日下锻炼，锻炼时间不宜太长。

　　保持生活方式健康、规律

　　在春夏交替时天长夜短，要注意作息时间规律，晚间睡眠时间最好不要超过10点半，切记不要熬夜，应当戒烟限酒，保持心态平衡、体重指数达标。早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。开窗通风保持空气定时流通。

　 调剂饮食适应季节变化

　　冠心病患者在保证基本营养的前提下，需增加一些果蔬等。例如每日除吃一些瘦肉、鱼类以外增加新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。此外，冠心病患者要警惕便秘，保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

　　进行体检评估做好个人保健预案

　　在季节变换时，除需要对血压进行检测外，建议做一次体检评估，检测项目包括：胸透、心电图、血脂、血糖、肝功、肾功等，在专科医生的指导下，针对检测阳性结果情况进行及时药物合理的调整，保持血压、血脂、血糖等冠心病相关易患因素的检测数值保持在安全正常的范围。若外出时，需在医生指导下备用硝酸甘油、速效救心丸等心血管急救药品，一旦发病，方便及时服药。

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