小花棍 大学问

八十二岁姚绳卿老人在西安革命公园打花棍　　□赵婧 实习记者 唐志春 文/图

　　4月9日早上九点半，82岁的姚绳卿又来到革命公园练习打花棍，只见他身着灰色上衣，黑色裤子，头戴黑色棒球帽，专注地瞅着手里翻飞的花棍，努力掌握平衡，就怕一个大意没把握好手杆，让花棍掉了。

　　 打花棍是一项常见的健身运动，起源于北宋都城东京，由三根60厘米长的直棍组成。其中左右手各握一根称为手杆，剩下的一根称为花棍，用手里的两根手杆分别击打花棍的不同部位，使花棍的运动轨迹发生改变，高抛低挑，上下翻飞，左右旋转，做出各种花样动作以达到锻炼身体的目的。

　　姚爷爷手里的花棍接近五十厘米，两端呈鼓锤状，用红色的帆布包裹着，是他自己用空调保温胶布、海绵、木棍等材料制作的。与打花棍运动结缘还是在兴庆宫公园，当他看到别人耍花棍，既简单又好玩，于是就跟着一起练起来。虽然已经年过八旬，但他每天都要坚持练四个小时，早上八点骑车到革命公园练两个小时，下午三点再去离家较近的朝阳门附近练两个小时，就这样已经坚持一年多了。

　　“每天锻炼身体嘛，每天都出来活动活动，感觉整个人心气都足了。”姚爷爷说，“退休后没什么事可做了，在家里光想睡觉，越睡越懒散，这不好。所以我想着，得自己找点儿有意思的事。”姚爷爷坦言，他之前双肩患有肩周炎，坚持练习打花棍后，肩周炎有了好转。“现在都不怎么疼了。”

　　打花棍运动只用三个棍子就可以完成，但要使花棍在两根手杆间来回翻转而不脱杆，可不是件容易的事。姚爷爷说他虽然已经练习一年多，但技术还是不过关，常常翻转几个来回，花棍就掉了。“这不仅要控制好两只手的力道，还要灵活翻转手腕，调整花棍的运动轨迹，里面的门道多着呢。”

　　“老话讲，‘台上一分钟，台下十年功\’，我还要一直练下去，既要技法纯熟，还要耍得好看。”姚爷爷说着给自己立下了“小目标”。

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