这个季节，您应吃些什么？

到了秋季，我们总在吃上烦恼，到不是因为没吃的，而是因为品种太多，供应不暇。近日，笔者走访了广德县农贸市场，为您推荐目前正可以吃的食物。

推荐一：秋吃

山芋正当时

山芋是秋季时令美食，连日来笔者走访各大菜市场、路边摊及超市发现，山芋已经大量上市。市民严女士前两天在菜市场买了一大袋红心山芋，“这种山芋特别甜，小孩爱吃，价格也不贵，要买就干脆买多点，在锅里蒸一下就能吃很方便。"笔者发现市面上销售的主要有紫薯和红心山芋，红心山芋较甜，更符合大众口味。紫薯口感也很特别，颜色好看，近年来深受不少女性同胞的喜爱。“现在正是吃山芋的好时候，不少顾客把山芋买回家放在阳光下晒上一天，保持干爽，再放到阴凉通风处储存几天，等到山芋里的糖分得到充分积累，再吃起来就格外的香甜可口。"团结路农贸市场一卖山芋的摊贩告诉笔者。

推荐二：“千果之王"数板栗

说起板栗，不少人的脑海里立马浮现糖炒栗子、栗子烧鸡等美味。现在，广德县街头又飘来板栗的香甜味。近日，记者走访城区部分菜市场发现，已有大量的新鲜板栗上市了,笔者在万桂山农贸市场看到，在品种丰富的蔬菜中，板栗夹杂其间，菜贩们把它放在显著位置，供市民挑选。这些板栗个头较大，褐中泛黄，看上去很是新鲜，非常适合做菜，吃起来香甜可口。菜贩李大伯告诉笔者由于受天气的影响板栗减产，价格也较往年有所上涨，每斤价格在7元左右。据了解，板栗的营养价值很高，有健脾养胃的功效，但一次性吃太多又容易滞气，伤及脾胃，所以，笔者在此提醒爱吃板栗的朋友们要适可而止哦。

推荐三：秋风乍气菱角香

秋季是菱角的丰收季节，菱角皮脆肉美，深受人们喜爱。近日，广德县大街小巷都能看到菱角的身影，不少市民买回家中大饱口福。笔者在开发区商贸中心的水果摊上看到，菱角用框装好摆在最显眼的位置，紫红色的菱角像一块块小金元宝堆在一起。摊主告诉笔者，这些菱角大多是周边城市农户种植的，是时令菜，就现在这个时候能买得到，嫩的老的都有，老的要稍微贵一点。笔者留意到有不少市民都纷纷上前选购。“我刚买了两斤，嫩菱角美味可口，老菱角可以切片和肉片炒食，别有风味。"一位买好菱角的张女士说起菱角头头是道，“菱角还有减肥健美的作用，不易堆积脂肪，是一种很好的保健辅助食品。"

（邓菲）

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