雨水暂停 周末气温要飙到36℃

晚报记者 叶晓姝 报道 连日来，四川省普降大到暴雨，宜宾也持续了几天的“多雨模式”。昨（25）日，市气象台传来消息，从今（26）日起本轮降雨过程趋于结束，气温开始上升。

■ 这个周末有点热

前几天，宜宾几乎夜夜下雨，白天老天爷也总是阴沉着脸，可人们还是感觉天气闷热。从今天起，太阳公公将会与大家见面，届时他老人家将会展示其威力哦。据市气象台天气预报，宜宾今日白天阴间多云，最低气温23-25℃，最高气温32-34℃；今天夜间到明（27）日白天阵雨转多云，最低气温24-26℃，最高气温34-36℃；28日到29日多云。

■ 如何防中暑

出门记得备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精、藿香正气液等一定要备在身边，以防应急之用。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

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