别只怪“护眼神功”不给力

本报讯（记者晏悦实习生庞翔）被中国中小学校沿用了49年的眼保健操近日被推上了舆论的风口浪尖，网络上部分网友开始质疑眼保健操的科学性，指责眼保健操在残害中国青少年，一时间眼保健操的问题引起了广泛关注。

针对眼保健操的科学性和其功效的问题，记者采访了玉林市第一人民医院眼科的副主任医师龙曙光。龙医生指出，眼保健操主要是通过眼睛放松、休息来达到保护眼睛的作用，并不能与近视的防控画上等号，其定位不是“治疗操”，而是“保健操”，就是说，不能仅靠它来阻止近视。大家应科学地看待眼保健操，不能一味否定它的功能。

近几年来，中国青少年的近视率高涨不下，主要原因之一是青少年在日常生活中高强度的近距离用眼后，又没有及时让眼部得到充分放松和休息。眼保健操恰恰是帮助人们通过按摩眼部附近的穴位，缓解眼部疲劳的“保健操”。而网友所指的“眼保健操会导致红眼病等眼疾”的说法，正是大家在做眼保健操时不注意先清洗自己的双手之后在做，才会导致红眼病等一些眼部疾病大范围传播。青少年应在做操前清洗双手，不能因自身错误用眼就随便把近视、眼疾归咎于做眼保健操。

要想真正保护好自己的双眼，龙医生建议，除了坚持以正确的方法做好眼保健操之外，最重要的是应该学会正确卫生用眼。平时青少年应该增加户外活动，减少长时间近距离使用眼睛。通过闭目养神、穴位按摩等手段使眼睛得到休息，也有利于培养青少年爱眼护眼的理念，而对于成年人来说，工作之余做眼保健操，有利于调整眼睛的清晰度，并确保双眼在长时间的工作后得到一定的休息，不要做有损眼部健康的行为，如摸黑看书，晚上在躺在床上玩手机等。

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