宝宝不好好睡觉 看看是不是缺钙

睡觉对刚出生的小宝宝是相当重要的，可是让榆林市民鲁女士苦恼的是，出生仅43天的女儿老是不睡觉。尤其是白天，最多睡半个小时就醒了，更多时候只睡十几分钟。“更郁闷的是，有时候抱着睡得很香，放下立刻就醒，真不知道该如何是好。”鲁女士说，她尝试了很多方法，可仍旧搞不定。对此，榆林市儿童医院主任朱桂芳表示，宝宝每天睡多久因人而异，如果生长发育指标在正常范围内，就属于正常，但也要注意宝宝是否缺钙。

市民

宝宝睡眠少 担心影响健康

和鲁女士一样，郑女士也为出生20多天的儿子老是不睡觉一事烦恼。“我家宝宝每天只睡几个小时，跟很多人说的睡二十几个小时完全不同，尤其是早上更不愿意睡觉，7点醒来一直要到11点多才能睡一会。”郑女士说，她记得儿子刚出生那会，每天都是吃了就睡，这让她担心宝宝身体出现了什么问题。

昨日，华商报记者就“你家宝宝睡眠好吗？”这一问题采访了多位市民，很多妈妈们都称宝宝有过不愿意睡觉的问题，有的是很难入睡，有的是睡觉前总要磨人，有的在睡前哭闹，有的不抱一会儿不肯睡，各种各样的都有。

家住榆林市航宇路的白女士说：“我的宝宝有差不多2个月大了，每天的精神都特别好，白天很少睡觉，一天大概只睡10个小时，我问了其他的妈妈，他们的孩子都是每天睡差不多20小时的。我家宝宝每天只睡那么少的时间，足够吗？睡眠不好会不会对她的发育有影响？怎样让我的宝宝多睡点呢？”

“如果只是抱一会就能入睡，大人辛苦点抱抱倒也没多大关系，可是孩子越长越重，又要长时间抱的话，实在让人受不了。”秦女士说，她女儿小时候也是特别能闹，她实在没精力就干脆不抱，孩子会一直哭到睡着为止，但慢慢养成了自己单独睡觉的好习惯。

医生

要注意及时给孩子补钙

榆林市儿童医院主任朱桂芳指出，新生儿大多数时间是在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时，随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短，当然不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，宝宝每天睡的时间少一点也不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康，如果宝宝白天精神、情绪都很好，生长发育指标在正常范围内，就属于正常。

“但是需要注意的是，宝宝如果一直睡眠不好，或者睡觉时突然惊醒、哭叫，那就要注意宝宝是不是缺钙了。”朱桂芳说，宝宝缺钙或者血钙降低，会引起宝宝大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜里烦躁不安，睡得不安稳。一般来说，孩子出生后2~4周开始就可以补钙了，一直到2岁半。而对小儿补钙、选钙不能盲目选择，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。

那么，如何才能让宝宝在夏天睡个好觉呢？朱桂芳提醒说，夏季天气比较炎热，父母要尽量为宝宝创造良好的睡眠环境，室内温度最好在25～26℃，湿度为50%～60%，保持室内通风，并关灯，白天拉上窗帘，营造一个夜晚环境。同时，宝宝皮肤很薄，体温比成人稍高，新陈代谢旺盛，因此容易出汗，要给宝宝准备纯棉吸汗的床单、枕头和汗巾，或者选用柔软的草席。再者，夏季宝宝的服装应选择纯棉轻薄的材质，款式最好是方便活动的宽松款式。纸尿裤应勤换，炎热潮湿的夏季容易引起小屁股尿布疹。华商报记者 贺静静

宝宝睡眠问题大搜罗

面对有睡眠问题的宝宝，妈妈们是忧愁万分，不仅担心宝宝的健康，自己也感觉疲惫不堪，你的宝宝有哪些睡眠问题，又该如何应对呢？一起来看看。

问题1：睡觉爱醒

成人睡眠周期是90分钟左右，新生儿的周期大概是50分钟左右，从新生儿到成人睡眠周期是逐渐转换的，在浅睡状态宝宝可能翻个身哭两声，但并没有真正醒来，妈妈觉得宝宝一动就是醒了，就会抱起宝宝看怎么回事，反而让宝宝从浅睡状态中醒来，这样容易造成宝宝每个睡眠周期都要醒一次。

对策：这是一种很正常的现象，妈妈不用过于紧张，但如果是室内温度、湿度造成的影响，就要注意调整。

问题2：晚睡晚起、昼夜颠倒

新生宝宝容易晚睡晚起、昼夜颠倒，这是正常现象，因为对小宝宝来说，并没有所谓的白天或者晚上的概念，只要随着他的生活规律就可以了。如果4个月的以后的宝宝还是这样，则是没有养成好的习惯。

对策：4个月以后宝宝开始能够分辨昼夜，是训练他学会晚上睡觉、白天清醒、早睡早起的好时机。宝宝晚上哭闹，不用一直哄他，把房间的光线调暗，保持安静，给他营造睡眠环境，最多3周就可以调整过来。在固定的时间为宝宝做睡前预备活动也有利于形成宝宝睡眠规律。

问题3：夜里吃奶

3个月以内的宝宝吃奶常常不规律，3个月以后一般形成喂奶的规律，比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳，以后逐渐趋向一定规律。如果大宝宝吃奶才睡着，夜里要吃好几次，妈妈就要注意做小的调整啦。

对策：在吃奶的时候，不要抱得太紧，抱得太紧太温暖了，宝宝容易睡着。吃奶的时候还可以动动胳膊、动动腿，跟宝宝说几句话。晚上不要养成用吃奶的方式哄睡宝宝，采用按摩、听音乐的方式都不错。华商报记者 贺静静 整理 

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