看了六旬大爷的腹肌你还有啥理由不健身阜阳六旬老人成“网红”健身动作秒杀不少年轻人

仰卧起坐、哑铃飞鸟、立式腹肌轮、鹤禅式瑜伽……今年62岁的朱成才，在阜阳的健身圈里小有名气。虽然已6旬，但他健身的动作十分标准，丝毫不输年轻人。

练腹肌 大爷秒杀年轻人

朱成才今年62岁，家住阜阳市搬井社区。退休前，朱大爷没有系统地健

过身，只有在休息时散散步、压压腿。几年前，他去坝子上散步时，认识了一

群爱好健身的朋友，也引发了他健身的兴趣。

“当时我们建了个微信群，合资买来一些健身器材，大家一起来使用。”朱大爷说，“一开始我也没想到自己能坚持下来，只觉得健身对身体好，就想去试试。”但是此后，朱大爷深深地爱上了健身。无论寒冬还是酷暑，他每天都去健身一个多小时。随着身体越来越结实，朱大爷尝试的健身项目也越来越多。

在一段健身视频里，朱大爷手持腹肌轮，弯腰后凭借腰腹的力量，完成了一次漂亮的立式腹肌轮。“这个难度还是很大的，有的年轻人连跪式腹肌轮都做不来，更别提立式了。”朱大爷说，“别看我年龄大了，我做这些动作一点都不输给年轻人。”

让朱大爷在当地“出名”的，是他今年年初下大雪时，在雪地里赤裸上身健身的一组照片。照片中，朱大爷只穿了一条薄薄的裤子，在雪地里做俯卧撑、瑜伽等动作，看起来精神头十足。

练瑜伽 深得鹤禅式精髓

打羽毛球、练哑铃、做腹肌轮朱大爷样样都在行，而去年他又迷上了瑜伽。“健身时我认识了几个练瑜伽的姑娘，我觉得瑜伽练起来很好看，而且又能锻炼身体、矫正仪态，所以我就跟着她们一起练了。”朱大爷说，“去年，我还在阜阳市第二届健身瑜伽比赛里，和队友们拿到了三等奖。”

在比赛视频中，朱大爷完成了难度非常大的鹤禅式动作。这时，台下响起了阵阵掌声。当他走到台下碰到阜阳市瑜伽协会会长时，会长伸出大拇指，说他把鹤禅式做到了极致。朱大爷说，健身后他腰杆挺直了，容光焕发，朋友们都夸他看起来年轻了好几岁。“健身带给我最大的改变就是让我更自信，整个人都精神饱满。当然，我的身体也变好了，几年都没穿过保暖裤，浑身是劲儿。” 记者周健

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