老人心态消极悲观爱抱怨怎么办？

老师你好。家里有一个心态消极悲观、爱抱怨的老人该怎么帮她进行心理调适呢？

我外婆有两个儿子和我妈妈一个女儿，以前从工厂退休，有退休金但不高，身体不好，糖尿病、高血压常年需要注射胰岛素、吃药。七十多了自己在勉县独居，爸妈想把她接到汉中，她始终不愿意。我刚好在勉县工作就经常去家里看她。但我每次去她都要跟我抱怨大伯、二爸不来看她，大妈、二妈不给她打电话关心关心。还总说自己身体不行了，活不了多少年了……我希望她心态能阳光点，每天都过得开开心心的，但不知道自己能做什么，请老师帮帮我。（小明）解答：

我们年轻人在生活、工作中遇到事情的时候，会有很多的解压方式，比如有的会去唱唱歌，有的会选择打打游戏，也有不少人会找一个自己信任且说得来的朋友唠叨唠叨、抱怨抱怨。其中的唠叨抱怨一般情况下就是在宣泄自己的不满情绪，说出来了，心里就会洒脱好多。

做为家里的老人，他们把子孙看成自己最亲近的人，有什么事情可能不愿意跟别人讲，就想和家里的子孙唠叨下。一方面是一种情绪的发泄，另一方面也是希望得到一些劝解，或者说也想听一听子孙的看法与见解，通过这些来了解他们不太熟悉的事情与现象。这时，可能你需要了解一下老年人的心理发展变化，这样会更加能够体会到老人闷闷不乐、喜欢抱怨的原因。

不安全感:人到了老年，身体的各个系统和器官逐渐发生器质性和机能性变化，常患各种疾病，所以他们很担心自己的健康，对身体功能的变化也很敏感。在经济方面，会对生活保障和疾病的医疗、护理担忧。通过你的描述，你家这位老人身体不太好，虽然有退休金，依旧充满不安全感。

孤独感:老年人的孤独感比较普遍，来自各个方面。对于你家这位老人而言，七十多岁了还一个人生活，她会渴望追求天伦之乐，这个时候良好的家庭关系是她的精神寄托。而儿女嫌弃她烦更加会让她体会到孤独和苦楚。老年人适应性也较差，不容易适应新环境，对周围的环境趋于被动，依恋已经存在的习惯，较少主动去体验和接受新的生活方式。

刻板、保守:老年人经验丰富，也注重自己的经验，希望子女接受自己的经验，对由此引发的矛盾会感到不理解，从而喋喋不休，爱发牢骚。容易回忆往事，遇到事情也容易联想到往事。

老年人的这种心理适应，老人自己有一部分的责任，需要对自己老年期的生活有一定的心理准备，完成自己的角色转换，保持良好的人生态度，维护自我尊严。还有一部分则是需要子女的陪伴和包容。想一想，老人也曾年轻，他们年轻的时候对于自己的小孩也是无条件地包容，现在老了老了，难道不能被子女无条件地包容吗？

儿女们应该理解和接纳老人的消极反应，陪伴、呵护着她，使老人感受到爱。可以找她以前亲近的老同事、老朋友来看望她。泡个茶，让他们坐一起聊聊过去的事。也可以经常跟她聊聊过往人生中开心快乐的时刻。如果她不愿意开口，或者情绪很负面，那可以说说儿女们的回忆里，老人带给儿女们的快乐时刻。晚辈平日里一定要多抽出空闲时间与老年人在一起聊聊，了解她是属于哪种不良心态，努力帮助她克服心理危机，使她过一个快乐幸福的晚年。（米兰）

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