春养情志防“狂乱”

■ 本报记者 王慧慧

俗话说，菜花黄，病人狂。这一民谚，意指春天是精神心理疾病高发季节。专家指出，大量临床数据表明，在春季，精神疾病的发病明显高于其他季节，“每年的3月至5月，精神疾病的复发约占全年70%以上，其中超过一半的精神病患者初次发病都在春天。 ”因此，阳气生发的春季，市民更要注意注意调节起居饮食，涵养情志。

生机勃勃的时节，为什么精神疾病反而高发？专家认为，这与肝脏疏泄功能失调不无关系。我国传统中医对此也有过论述，《内经》认为，正常的岁气可以养生，如春风、夏热、秋燥、冬凉，时之气来，气随时转，则邪气不能淫害而人体无害；若岁气有余，加之素体虚弱，或大病失治，久病失养……皆可发生狂乱之疾。春天地气上升，肝木生发，肝肾阴亏的人易出现体内阴阳平衡失调，故易导致精神病性症状的复发。

“所以，春季尤其要预防精神疾病，要注意避免情绪波动，多做户外活动，将一切烦恼置之度外，不过劳神。 ”合肥市第四人民医院专家提醒，精神病重在预防，应采取综合预防措施。首先，严格遵照医嘱，按时按量服药，“精神病的病因较为复杂，即使不复发也要坚持服药，千万不可擅自停药。”其次，要合理安排饮食起居，保持充足睡眠，避免过度劳累，春寒、降温天、大风和雨天时不外出，以防气象因素对发病造成影响。

同时，要加强心理疏导，培养活泼开朗、豁达乐观的性格，“学会与人为善，参加必要的社会活动，通过多交友、多交谈，来培养自己的广泛兴趣，增强生活自信心。若闲散在家无所事事，反而容易使病人心理空虚、消极悲观，从而导致旧病复发。 ”专家提醒，不要忽视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头，当自我调节无效时，应寻求专业精神心理医生的帮助。

新闻推荐

合肥物质科研院研发拉曼传感试纸能“嗅”出爆炸物气味

能“嗅”出爆炸物气味

合肥新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播合肥正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。