·建言献策篇·应为考生和家长减减压

随着高考临近，高三年级的小张紧张情绪越来越严重，失眠、头痛、记忆力减退，甚至产生退学念头，其父母也同样因为高考临近而变得很焦虑，一家人的焦虑情绪已影响到正常生活，无奈之下，只能寻求心理医生的帮助。据介绍，像小张这种情况的考生家庭不在少数，考前焦虑已成为了一个普遍性的心理问题。

为帮助辖区内的考生家庭调整心态，指导父母与考生交流沟通，以积极心态迎接高考，合肥市蜀山区稻香村街道朝阳社区成立了 “轻松备考，幸福与你同行”的心理缓压沙龙，邀请心理咨询师，针对考前焦虑症，引导考生和家长“保持平常心”。朝阳社区举办这次活动，让更多的考生和家长聆听心理老师的开导，受益匪浅。专家指出，考生家长在生活中，要注意维持家庭生活的现状，不要从衣食住行上给孩子特别关注，避免不合时宜的唠叨。同时，由于情绪具有传染性，家长应避免在这段期间出现争吵、冷战等情况，避免把紧张和压抑的情绪传染给孩子。家长在保持平常心的同时，要学会当一个“聆听者”，让考生尽量少说关于“考试”的事情，淡化目标意识，减轻压力，放下思想包袱。让孩子尽量在轻松的氛围中迎接考试。 杨艳红 李石娅

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