暴走吧，趁现在岁月有情“合肥暴走团”已逾千人，提倡走路改变生活

“阳春三月，赏花雨美景，赏美女和帅哥，让我们一起暴走这个春季，感受那春意盎意的季节，只要你有走出房间的勇气，就和我们一起暴走吧！”这是“合肥暴走团”一张召集海报上的召集词。 这个建于2012年10月份的团体，最初只有几十人，现在发展到一千多人，成为合肥市人数最多的运动组织之一。这群自称“暴友”或者“爆米花”的人中间，有小学生，年轻人，也不乏花甲老人。他们目的不同，分工不同，但都有一双舒适的运动鞋和一颗想改变生活状态的心。

体验：“夜暴”南艳湖

一个周四的晚上，新安晚报、安徽网记者跟着暴走团体验了一次围南艳湖暴走活动。

南艳湖一圈大概是五公里左右，按照计划，当晚要在7点到9点走完两圈。“这是强度最低的初级线，新入团的人也可以走的。我们最高的强度是一天一夜走100公里，就连周末的徒步暴走也多在几十公里，夜暴算是强度较低的了。”负责人之一的欧文静说。

一圈下来，记者大汗淋漓；两圈下来，感到全身的筋骨都舒展开来了。“持续的有氧运动确实会让人感觉很好，而且也并不是很劳累。”确实，南艳湖风景优美，花草树木混着湖水的气息浮荡在周围，即使是在夜晚的月光和灯光下也能隐约感受到沿途的风景，运动下来让人觉得非常放松。

不仅如此，一路上擦肩而过的人经常会相互打招呼，有时候还会互相聊天。欧文静能叫出很多群友的名字，她告诉记者，暴走也是一个交朋友的好方式。“暴走不像跑步过程中不能说话，很多人都在这里交到了不少朋友，有的甚至改变了内向的性格。”

讲述：“赶走”脂肪肝

“大鱼”算是暴走团里的元老了，谁能想到，他暴走的起因竟然是为了消除脂肪肝。

虽然30刚出头，但由于工作应酬多、平时运动少，大鱼几年前就患上了脂肪肝。“医生建议我徒步健走，说这是控制脂肪肝最好的方法。”于是，大鱼开始一个人沿着黄山路走。“对身体是挺好的，但一个人走实在很孤单。”2012年大鱼发现暴走团后，立即有了一种“找到组织”的感觉，马上入团并成了活跃分子。

“暴走不但是一种运动，而且是一种生活态度，它直接改变了我的生活方式。”大鱼说，他现在养成了很多良好的生活习惯，像早睡早起、饮食清淡等。“身体确实比以前好多了。不但脂肪肝已经完全消除，就连腰椎、颈椎不适都得到了很大缓解，我想今后我一定会继续走下去。”

“比起跑步，暴走的门槛相对较低。不管是身体较弱的老人和孩子、筋骨受过伤的人、体形太胖的人，还是面对电脑时间太长的都市白领，对于所有想动又暂时不便剧烈运动的人来说，暴走是一种非常好的选择。”团友“清蒸鱼”对记者说，很多团友都通过暴走获得了“新生”。

探知：独特的群体

有人以为暴走就是散步，一群人从城市各个角落聚集到一起就是为了走路。但只有真正走过的人才会知道，暴走是一种接近慢跑，但是又有其独特优点的群体运动。

作为一个团队，暴走团除了组织大家一起暴走外，还有各种细化分工。比如事先“踩线”，欧文静就经常和几个小伙伴一起负责踩线，她会选择这个城市里绿化好、道路平坦、交通方便又比较安全的地方，事先走一遍，觉得好再定为暴走路线。再比如还有人负责记录，用运动软件或者手机APP记录下每次暴走的路线、时间和长度并进行总结。

还不止这些，群里还有好几位专门的摄影师，给暴走的队友拍照，并且每次活动都会合影；还有专门的资深领队负责领头和断后，领头者给大家引导好方向和控制队形，断后则是确保大家的安全，不让人掉队。群里还设有“宣传组”，组里一位叫“熊猫”的小伙子专门负责设计海报，每次召集活动的时候都通过微博、QQ邮件等方式给大家发送精美的运动海报，其他成员则负责发布路线、统计人数、提醒注意事项等事宜。

作为一个地道的广东姑娘，欧文静2012年才来到合肥，但是因为暴走，她很快熟悉了这个城市，甚至比一些久居此地的人还要熟悉这个城市的角角落落。她希望更多的朋友加入暴走运动，将暴走作为一种生活方式。本报记者 王俊

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