小寒到本周降温成主调

本报讯  1月5日是二十四节气的“小寒”，标志着天气开始进入最寒冷时期。但小寒当日，宿城百姓并未感受到“小寒”节气的威风凛凛。自元旦至1月5日以来，宿州市连续多天被温暖的阳光包围，日平均气温较往年偏高，温暖得让人要忘记一年最冷的天气即将到来。但该来的始终要来，接下来的一周，阳光要请假了，冷空气将来再次光临，降温将成为下周天气的主基调。

据市气象局最新气象资料显示，7日，小雨转雨夹雪，0℃至11℃；8日，雨夹雪转多云，-1℃至6℃；9日，多云，-4℃至5℃；10日，晴到多云，-5℃至6℃。俗话说，小寒大寒，冷成冰团。隆冬时节，在室外要注意保暖御寒，在室内要留意空调、暖气所致的皮肤、嘴唇干燥。从饮食养生的角度讲，要注意日常饮食中多食用性温的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。平时吃饭时，除了食用炖羊肉、热辣火锅来暖身外，不妨再多吃些蔬菜水果，及时补充维生素C和水分。在办公室里可常备补水喷雾，并多喝白开水解渴，让身体和肌肤远离“脱水”状态。

(本报记者 马远征)

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