中医治未病 远离亚健康

本报讯（记者 潘晔 实习生 赵冬冬）   7月13日，由市委宣传部、市文明办主办的“中江大讲堂”再次开讲，主讲人张荣珍带领现场听众从“治未病”着手，避免亚健康状态。

张荣珍认为，亚健康是介于健康与疾病之间的状态，具体表现有“将军肚”早现、记忆力减退、注意力不集中、情绪低落、心情沉重等。想要远离亚健康，就要“消患于未兆”。张荣珍表示，饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度等养生之术是自我防治亚健康的有效手段。已经处于亚健康状态时，就要改变不良生活方式，努力做到合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠和戒烟限酒。适当的时候，还要予以相应的干预措施，如中药、针灸、推拿按摩、营养素补充剂、保健食品、药膳及传统健身等。讲座现场，主讲人还详细解读了部分多发病症的防治方法。

本次讲座由芜湖新闻网现场直播、芜湖电视台教育频道录播。

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