“五禽戏”养生效果好 为啥在江城习练者不多

大妈跳广场舞，大叔打太极拳，这差不多是当下芜湖广场健身的“流行趋势”，而记者发现，同样是结合中华传统文化，历史悠久，养生效果甚至被认为更胜太极拳的“五禽戏”却在我们江城少人问津，这究竟为何？

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

在芜湖，能见到习练“五禽戏”人数最多的地方要数位于城南的安徽中医药高专校园。近日，该校宣传部的许部长告诉记者，“因为我们学校的特殊校园文化，‘五禽戏\’多年来一直是作为我们中医学和针灸推拿专业学生的课程，有一段时间我们的课间操也是‘五禽戏\’。” 在中医药高专的校园内，一位针灸推拿专业的学生告诉记者，只要不下雨下雪，他们早晨6点都要去操场集合，在老师的带领下练习和学习各种拳和操，目前他们已经学习了易筋经、少林内功，五禽戏应该也是要学的。“我觉得学校这样的课程安排很好，大家都非常支持，可以让我们从年轻开始就养成锻炼身体的好习惯，我们希望这样的课程能够一直持续下去。”

芜湖市第五人民医院康复医学科的沈主任坚持打五禽戏已经有20年，对于五禽戏的养生效果深有体会。“五禽戏的熊戏、鹤戏、虎戏、鹿戏、猿戏，每一种都有自己的功能作用，比如熊戏可以加强脾胃功能、增强体力；鹤戏可以增强肺呼吸功能，调运气血，疏通经络；猿戏可以锻炼肢体灵活等。”沈主任说，五禽戏在芜湖确实打的人非常少，一个原因是普及得少，还有一个原因就是有一定难度，“如果学得不到家做出来有点滑稽，还有人觉得是模仿五禽，没有美感，所以很多人兴趣不大。但五禽戏打得好养生效果奇佳，老祖宗留下来的好东西，我觉得大家还是可以学一学的。”对于五禽戏作为康复医疗的一种手段，沈主任认为，因为有一定难度，在模仿动物的动作上要求惟妙惟肖，所以只有肢体功能恢复上佳的病人才可以尝试，一般的病人难以做到。

虽然“五禽戏”在芜湖的大众健身中还没有普及，大部分人仍停留在历史课本或者听说过的阶段，但也有体育老师对“五禽戏”情有独钟。据悉，育红小学的一位女老师就曾在体育课上将“五禽戏”教给过学生们，孩子们的反应非常好。“因为五禽戏难度较大，所以一般我们会选择高年级的学生才去教授。”这位体育老师表示。

记者 胡芳 实习生 秦颖

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