专业美容师建议：对付皮肤秋燥应“内外兼修”

本报讯  这个秋天，芜湖天气晴朗干燥。最近，不但爱美的女士们纷纷吐槽皮肤好干 ，连平日里没那么讲究的男士们也觉得脸上不抹点护肤品实在有点干得难受了。“脸干得都不敢大笑了。”市民方小姐的自嘲也道出了秋季护肤的紧迫性。对此，记者日前采访芜湖专业养生美容师给大家支招，做好“内外兼修”才能补水保湿。

沙开杉是芜湖市一位专业美容师，对此她给出的建议是，从内外两方面做好补水。沙开杉告诉记者，从外部要做的工作是，到了干燥的秋天，每天洗完脸后护肤程序中爽肤水或者保湿水可以涂二遍，第一层是补水，第二层是锁水；很多人夏天嫌太油的精华液这个时候可以用起来，加入到护肤程序中；此外，根据个人皮肤需要，如果觉得乳液已经不能满足补水需求，可以换成保湿效果更好的霜涂抹；即便是到了秋天，防晒工作仍然不能懈怠，防晒隔离类的护肤品仍然要坚持使用。“很多人整个夏天都没有晒黑，到了秋天，觉得太阳没那么毒，天气没那么热，就放弃了防晒环节，结果反而晒黑了，皮肤比夏天还要糟糕，其实防晒隔离工作是一年四季都要做的。”最后，每周至少敷一次面膜，皮肤特别干的还可以增加次数。沙美容师特别提醒，为了防止皮肤干燥，到了秋天，除了当天出汗特别多，洗澡的频率可以改为2—3天一次，洗好后记得为皮肤涂上润肤乳。“有的人特别爱干净，每天都要洗澡，其实这样很容易引起皮肤干燥发痒。”

采访中，沙美容师特别提醒，秋季皮肤补水保湿光从外部做还是不够的，内里养生非常重要。“肺主皮毛，秋天是补肺润肺的季节。”她也开出了补肺润肺的小食谱。“秋天可以多喝萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨羹，用菊花加枸杞或者麦冬加天冬泡水喝。秋天适合多吃的水果是柚子、梨和苹果，枣、桔子不要贪吃，辛辣的火锅要学会拒绝。当然，多喝水、多吃蔬菜更是必要的。”沙美容师表示，人的皮毛依赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。“如果从内里做足了养肺的工作，对于皮肤无疑是大有裨益的。”记者 胡芳

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