中高考临近，你紧张吗？芜湖市开展毕业班考试焦虑团体心理辅导

本报讯  中高考临近，不但广大考生会背负紧张焦虑的情绪，连家长也可能受到其影响。5月18日下午，由芜湖市教育局教研室主办的一场别开生面的毕业班考试焦虑团体心理辅导课在安师大附外开讲，来参加心理辅导的不仅有该校的20名初三学生，来自全市各区县中小学校的20余名心理健康教师也进行了观摩学习，并深入研讨。

当天的心理辅导课由安师大附外专职心理教师吴桂芬主讲。首先安排了热身互动游戏“我来帮帮你”，以活跃气氛，建立互助氛围；然后组织学生们观看《决战中高考》短片，让学生们写下对短片中印象最深，对自己最具鼓舞力量的话语，创设情境，启发思考，激发情绪；接下来“不能说的秘密”环节，由学生自己在纸上描述出自己焦虑的表现以及什么情况会激发自己的焦虑情绪；“模拟法庭”环节，学生们从小纸箱中抽出刚刚别人写下的焦虑表现，以一名律师的角色，去指控这种焦虑的不合理性，互助分析“非理性思维”，实质上是在帮助对方解决困扰；了解到这些后，学生们又现场跟着心理老师体验了放松训练，学习冥想心理放松与积极自我暗示的方法；最后通过“激励留言卡”的形式互相鼓励，增强自信，升华情感；作为家庭作业，心理老师还给学生们发放了《非理性思维自查表》，便于大家反思一些非理性思维造成的焦虑情绪，并鼓励大家回家实践放松训练，赢得良好的考试情绪。

对于这次团体心理辅导，市教育局教研室心理健康教研员、市中小学心理健康教育研究组带头人谢莉对记者说：“我们希望这次活动能促进全市的心理健康教师专业化发展，提高毕业生心理辅导的实效性，切实为缓解毕业生考试焦虑提供帮助。”

记者 胡芳

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