今天是第十二个世界肾脏病日动起来 远离肥胖远离肾病

肾脏是人体很重要的一个器官。世界肾脏病日定为每年3月的第二个星期四，其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识,让人们认识到早期检测和预防慢性肾脏病是目前全球急切需要解决的问题。今天是第十二个世界肾脏病日，其口号是“让我们动起来，拥有健康的生活方式，远离肥胖，远离肾病”。肥胖与肾病有什么关系？如何远离肥胖，远离肾病？芜湖市中医医院肾内科主治中医师胡军平提醒大家注意以下几点。

这些肾病症状需注意

慢性肾脏病的发病比较隐匿，有时没有明显临床表现，容易被忽视，而当许多患者来医院就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害。因此慢性肾脏病及早发现至关重要，慢性肾脏病可能出现以下症状：

1、腰痛、腰酸、乏力、容易疲劳；

2、泡沫尿、血尿；

3、夜尿增多；

4、反复眼睑或下肢浮肿；

5、血压增高；

6、不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等；

7、不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等；

8、尿量减少。

肥胖和肾病

随着中国老龄化进程加快，以及不健康生活方式导致的肥胖、代谢综合征、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化及高尿酸血症等疾病的高发，均会导致慢性肾脏病（CKD）患病率增加。因此，目前造成慢性肾脏病最常见的原因为糖尿病、高血压、肾小球肾炎等。肥胖也是慢性肾脏病的危险因素，是新发慢性肾脏病最为显著的风险因素之一。

近年来，肥胖相关性肾病逐渐引起人们的重视。因为肥胖人群体重增加导致代谢增加，继而引起代偿性超滤过，肾小球内压增加可损害肾脏。同时肥胖导致的糖尿病、高血压病、睡眠呼吸暂停综合征和心血管疾病等可增加慢性肾脏病风险，因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

如何远离肥胖

肥胖患者的干预措施有

1、合理饮食：对于肥胖患者，合理膳食尤为重要，应提倡低热量、低脂、优质低蛋白饮食，满足机体的生理需要的同时，不增加肾脏的负担。

2、适当运动：通过运动可以改善胰岛素抵抗状态及脂代谢紊乱，降低血压。肥胖患者可选择走路、游泳等有氧运动。但运动量应在医生的指导下依据当前病情情况而定。

3、控制体重：结合患者病情制定个体化的体重控制方案，早期的体重控制能有效控制病情进展，尤其在改善蛋白尿方面，是药物治疗所不能替代的。

4、健康教育：对于肥胖患者尤其伴有慢性肾脏病的患者，实施个体化健康教育，使其重视，并养成健康的行为和生活方式，进而有效预防慢性肾脏病的发生、发展，提高患者的生活质量。

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