糖尿病的四个“危险时刻”

晚报记者 李莉娜 整理

糖尿病已成为常见病、多发病，极大危害人们的身体健康，宜宾市第二人民医院副主任医师詹云提醒，一天之中，糖尿病患者有四个“危险时刻”，糖友们需要了解这些高危时刻，才能避免风险发生。

■ 0-3点：夜间低血糖

“夜间低血糖最可能发生在凌晨0-3点，由于往往是处于睡梦中，一般不会像白天那样容易自我感知，所以不易被察觉，危险度高。”詹云说，如没有早期发现，及时干预，可能会引起严重的低血糖，最终导致低血糖昏迷，造成不良后果。

据了解，夜间低血糖常见的症状有：噩梦，出汗打湿衣服，晨起头痛、乏力，引起高血糖。如果患者怀疑自己有夜间低血糖存在时，应在凌晨0-3点检测血糖，如果确实存在低血糖的话，应当找出发生低血糖原因，咨询医生如何调整治疗方案，避免低血糖的发生。

■ 6-10点：脑卒中（中风）高发

晨起后到上午的时间段，常被认为是脑卒中的“魔鬼时段”。詹云介绍说，脑卒中的原因有两方面：一是血压具有明显的昼夜波动性，清晨时分，血压会升高；二是血液凝固性的改变，清晨血液中儿茶酚胺、纤维蛋白原活性增强，红细胞压积以及黏度均相对增高，从而使血液凝固性增强。

糖尿病病友较非糖尿病脑卒中的发病率高2-4 倍。为了预防脑卒中发生，詹云建议，糖尿病人在早上醒来时不要急于起床，防止血压波动，避免体位动作变化过大，同时应遵循3个半分钟原则：醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。另外，可以在睡前和起床后适当喝点白开水。

■ 7-10点：受骗风险大

糖尿病病友一直都是受骗上当的高危人群。目前由于糖尿病仍无法彻底根治，所以糖尿病病友很容易疾病乱投医，被一些所谓的“根治偏方”、“保健品”忽悠。7-10点通常是上午买菜的时间段，独处时间较长，也是心理上比较脆弱的时间，很容易被骗子盯上。

詹云指出，目前可以根治糖尿病的药品根本不存在，街边上宣传的大部分保健品都未经过国家食品药品监督管理局注册，很有可能是假药，如果一定要购买的话一定要去正规的药店和医院，通过正规途径购买。

■ 18-20点：容易发生意外

由于大部分糖尿病病人运动的时间都是晚餐后1小时，而傍晚时分，天色渐黑，视线不佳，容易发生意外，加之糖尿病病友是发生眼部疾病的高危人群，包括白内障、青光眼等，视力受到影响，也加大了意外风险。

詹云提醒，糖尿病病人外出锻炼，最好错开上下班高峰期，远离公路，以免发生交通意外。量力而行，当身体不佳时不要强求。如果患有眼部疾病，外出锻炼最好有家人陪伴。

宜宾市第二人民医院中医院病区每月8号（节假日顺延）下午3点健康讲座，期待与健康交流。

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