不被打扰今日多云当道

核心提示

本周天色总体向好，小昏沉也决定不来打扰了。根据市气象台昨日预计，今日阜阳市稳居多云。

今日，多云将稳住阵脚

按照之前的天气预报，今日的天气是本周里最不稳定的那个。最初预报是有点雷阵雨，后来又预报有点小阴沉。到了昨日，再一次更新了预报。

根据市气象台昨日16时预计，今日阜阳市维持多云，最低气温20℃，最高气温29℃。吹着偏西风，天色稳定。今日天气不再特殊，融入了主流。

明后两天，阜阳市天色将更加明亮。预计明日多云，后天晴到多云。气温不会大幅上升，预计最低气温18至20℃，最高气温30℃。相对来说，这样的气温还是蛮舒服的。

创造条件，午睡一会儿

这季节，昼长夜短，天气又暖热，往往让人产生倦怠感。中午，最好睡个午觉。

需要提醒的是，不要在午饭后立即睡觉。这时，胃内充满了食物，若立即午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期如此会引起胃病。

午睡最好选择平躺方式。大部分人喜欢伏案睡觉，殊不知这样会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。用手当枕头会使眼球受压，久而久之也容易诱发眼病。

午睡时间以10到30分钟为宜，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果。时间太长，则醒来后反而会感到轻微的头痛和全身无力。

午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息。建议大家，正确对待午睡，尽量创造条件小憩一会儿。

市气象台昨日16时发布的今起三天具体预报为：5月30日，多云，偏西风2～3级，20～29℃；5月31日，多云，20～30℃；6月1日，晴到多云，18～30℃。

颍州晚报记者 徐晓静

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