你知道小儿 如何合理补钙么？

坐诊名医：

芜湖市妇幼保健院

儿童保健主任医师

俞义平

专家简介：对儿童保健尤其是儿童生长发育、儿童营养、儿童心理行为发育与评估、儿童早期智能开发等具有丰富的临床经验。擅长对儿童的厌食、佝偻病、营养不良、高危儿的监测与早期干预及低龄幼儿早期行为干预。

坐诊时间：周一、周三全天、周六上午

名医热线：0553-3839228

有了宝宝后，如何正确给宝宝补充钙质一直是新晋妈妈必定要遭遇的“攻坚战”。小儿补钙是必要的，但补钙要科学，要合理：宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。

不要给宝宝乱补钙

宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。

每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”。一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿以及生长发育过快的儿童，长期胃口差进食少、腹泻，患有肝、肾疾病的儿童等，这样的孩子才需要补充钙制剂。同时补充维生素D，促进钙的吸收。普通的孩子其实不需要专门补钙。最为稳妥的方法就是带孩子到医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得孩子可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很有可能起到反作用。

补钙需注意的几点

一、纠正补钙的几种误区

1、骨头汤可以补钙：不少爸认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。2、单吃钙就可补钙：已知钙的吸收主要靠维生素D，或多晒太阳，否则钙再多补也无用。3、补钙可以加快骨愈合：骨折的宝宝一般不会缺钙，若多补了钙会增加泌尿道结石的几率。4、钙混在牛奶中吃：混在牛奶中的钙只能吸收20%。应在喂奶后1～2小时给宝宝补钙。

二、补钙不是多喂钙片

补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的作用。 需要服钙片时应适量口服维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

三、含钙产品越贵的不见得越有效

有些家长认为补钙产品卖得越贵，含钙量越高，效果也越好；也有的人觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的钙含量、颗粒大小无关，而与是否具有生物活性有关联。

四、没必要非买钙保健品

儿童补钙，不是通过保健品而是以食补为主。

五、婴儿补钙更要慎重

太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。

钙也并非越多越好 不要随意乱补。

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