云南天黑得晚，8点多钟太阳才下山，我们玩好了，又吃了当地的鸡豆凉粉、竹筒米饭后才心满意足地往回走，远远地看见老阿妈在院门口翘首张望的身影，心中不免一阵感动。 束

云南天黑得晚，8点多钟太阳才下山，我们玩好了，又吃了当地的鸡豆凉粉、竹筒米饭后才心满意足地往回走，远远地看见老阿妈在院门口翘首张望的身影，心中不免一阵感动。

束河古镇与老阿妈

文/左泽华

（媒体人，曾创办以个人命名的新闻工作室“左泽华工作室”，嫉恶如仇，反映民生民情）

从微信的朋友圈里得知4月6日凌晨4点10分，丽江市古城区著名景点束河古镇火光冲天，经过一个多小时的奋力扑救，有十余间商铺被损毁。看到这一消息后真是心疼不已，因为我才从丽江回来，当时就住在束河古镇。由于对束河古镇的印象实在是太好了，所以我要做的第一件事就是向纳西族老阿妈问个好，得知一切平安后才放下心来。

我从3月11日到30日和另三位朋友一起到云南自助游。从元阳哈尼梯田到西双版纳、腾冲、瑞丽一路玩到大理、丽江。在丽江，经驴友介绍，我们一行四人住进了束河古镇纳西族老阿妈的家里，这是一所典型的纳西族的民居，小院子收拾得干干净净，花草树木郁郁葱葱，住在这里真的是十分的惬意。

下午1点多钟住进后，稍作休息，我们准备到古镇去看看，这时老阿妈拿了一张束河古镇旅游图，告诉我们所处的位置，应该怎么玩，回来时应该怎么走，千叮咛万嘱咐：千万别迷了路！

丽江古城由三个古镇组成：大研古镇也叫丽江古镇，还有就是束河古镇、白沙古镇。束河古镇处于丽江所有景区的核心部位，是纳西先民在丽江坝子最早的聚居地之一，也是茶马古道上保存完好的一个重要集镇。

从老阿妈家出来沿着村里的一条小路就到了束河古城的四方街，这里是古镇上是繁华的地方。四方街长宽不过30几米，有五条道路通向四面八方，水流环绕、为丽江坝子最古老的集市之一。如今这里建设的古色古香，一座座古民居勾心斗角，小桥流水，柳树成荫，漫步在四方街上，随心所欲走走停停，看看稀奇，累了可倚坐在青龙河畔，来一杯云南的小粒咖啡，或轻声细语地聊天、或是发发呆都是一个绝好的地方。

在束河古镇最为有名的还是青龙桥。青龙桥建于明朝万历年间，距今已有400多年历史，桥是由木氏土司的设计，也是木氏土司鼎盛时期的标志性建筑。长25米、宽4.5米、高4米，全部由青石块垒砌，列为丽江古石桥之最，可见束河在丽江历史上的经济文化格局中所占的重要地位，在也可见这座桥在茶马古道上重要作用。青龙桥的桥面经过数百年风雨的洗刷变得斑驳苍老，却不失它的英雄气势和庄严厚重感，站在桥头上，我仿佛听见了马蹄的声音在回响，也仿佛听到了当年马帮的驼铃声。

阳春三月，只见桥畔的杨柳长出了新芽，如烟似纱，仿佛绿色的波浪要涌到桥面上来。据说，这就是束河八景中的一景：“烟柳平桥”。

云南天黑得晚，8点多钟太阳才下山，我们玩好了，又吃了当地的鸡豆凉粉、竹筒米饭后才心满意足地往回走，远远地看见老阿妈在院门口翘首张望的身影，心中不免一阵感动。

蓝天下一簇簇桃花在风中微微颤动，绿叶丛中孩子们欢笑雀跃着追逐打闹。远眺前方，只见粉色、白色的桃花如云霞一般的映照春光。

十里春光看桃花

文/马晶旭 （新妈妈一枚，为数不多的游戏女策划）

春风暖暖地吹着枝头，轻拂着沉眠了一个冬日的树木。墨绿色的柳枝抖开了一头乱发，舒展出几个刚刚萌出的新芽犹豫地打量着合肥乍暖还寒的春光。绿芽探了探头，又呼朋唤友地叫出了另一批新芽。树，一棵一棵地绿了起来。桃花，一朵一朵地绽放开来。待到桃花和油菜花竞相怒放之时，一年一度踏春赏花的日子便又来临了！

今年约定的是和一大帮同事去植物园进行赏花和烧烤。刚来到植物园门外我原本游园的好兴致立马被折损了一二。车辆和拥挤的人群堵了个水泄不通，植物园内租烧烤架的地方也是大排长龙。嗨……还好花香阵阵袭来及时安抚了我们焦躁的心。蓝天下一簇簇桃花在风中微微颤动，绿叶丛中孩子们欢笑雀跃着追逐打闹。远眺前方，只见粉色、白色的桃花如云霞一般的映照春光。一朵花瓣划过了我的肩头逃出了这如画的美景，落入了明镜般的湖水中将一湖春水都震碎了。慵懒的桃花树斜斜地舒展开来和游人们合影，“咔嚓咔嚓”中展示着它们秀美的一面。

不知不觉中到了中午吃饭的时间，我们回到了支烧烤架的地方。只见两只中号炉子上吱吱冒油地烤着各类食材，还有一只烧烤炉上竟赫然炖着一只火锅。实在是太有才了，他们竟然还买了火锅和火锅的食材。火锅内的水咕嘟咕嘟地滚着羊肉卷，引得旁边烧烤的人纷纷侧目。我坐下来开始往竹签上串香肠和鸡翅，这些都是等下要进行烧烤的食材。抹上了油和调料，男同事们开始了厨艺大比拼。生火烤肉，有板有眼，酷似烧烤高手。烤架上的鸡翅、香肠发出阵阵香气。一帮吃货拿着筷子和碗在旁边严阵以待，只待大厨们一声“熟了”就纷纷落筷开吃。就两个炉子进行烧烤，完全跟不上一群男同事的进食速度。我抢了几轮之后讪讪地躲到一边放弃了鸡翅，转战火锅。一片片羊肉卷入锅捞起来吃到嘴里鲜嫩可口。一个个鱼丸、虾丸在火锅内起起伏伏。赏着花团锦簇的桃花吃着火锅、烧烤，直到吃货们的肚子一个个被吃得溜圆溜圆的。

日薄西山，周围烧烤的人都纷纷散去了。揉着吃撑的肚子，我们这群吃货们又纷纷邀约明年还来植物园赏桃花吃烧烤。

往昔，曾经大鱼大肉，营养过剩。今朝，回归一粥一饭，健康踏实。早知，不那样，现在，亦不晚。

减肥

文/刘学升 （金融男，不惑之年，喜读闲书写小文）

先讲个笑话。一对热恋小情侣，手拉手儿逛公园。男孩突然对女孩满目含情：自从认识你，我的世界变小了。女孩眨眨眼：你是嫌我胖了吧？

多数人，不喜肥，不爱胖。难容自己跑步时，肚子晃动似波浪。

想到自己去年中秋，走在街头，往电子秤内塞枚硬币，那个会说话的家伙，立马讨好献殷勤：您的体重，完全正常！听罢，心情好舒坦。

这不，春来到。脱下厚的服，换上薄的装，再称体重，心下一沉：咦，怎么多了三公斤？按说冬天万物蛰伏，无不修养些许慧根，期待来年春暖花开。而我，冬天里，棉衣下，竟悄悄滋生六斤赘肉！

马年，马上发福？心不甘，哪顾得斯文，忙撩起衣衫，拍拍肚皮，呀，凸起的肚子，颤颤颠颠；捏捏腰围，呀，增厚的脂肪，至少一圈。一切证实，我没长高，却真的、真的、真的长膘了！

苦思冥想，坚定认为嘴馋惹祸，而罪魁祸首就是粉蒸肉！去年不知为何，特爱单位食堂做的粉蒸肉。油汪汪的五花肉，裹着油花花的细米粉。每次，囫囵夹起，送入口中，哇，米粉绵软，肉香浓郁！粉蒸肉的美味道啊，诱我这个吃货男，每次不贪七八块，怎肯罢休？再由于，工作没压力，不知不觉，心宽体胖，赘肉缠身。

戏台上，大凡将戏演得神采飞扬，台下定是付出一番艰辛。我虽而立之年，做梦仍想青春。受此启发，便欲实施减肥行动。即使戒荤吃素，心也甘，情也愿。何况，为自己两肋插刀，更应在所不辞。

于是每晚，泡脚必不可少。临睡，打一盆水，稍烫。双脚入盆，边泡边向盆内续添热水。如此，二十分钟，温暖自足下氤氲上升，直至体内热乎，脉络疏通。头上身上，沁出微微的汗。毒素随汗排出，无疑有助减肥。

去食堂就餐，见粉蒸肉闪亮登场，难免两眼放光，欲滴垂涎。粉蒸肉，香如故，恰似小三粉嫩酥手，柔柔伸来。正飘飘然，又觉一只再熟悉不过的手，紧紧拽着我的衣角，甚至几乎河东狮吼：深潭莫入！瞬间清醒、觉悟，旋即冷静、克制，赶紧缩回筷子。粉蒸肉啊，别怪我负心，别怨我无情。我与你，虽有短暂的缘，却无长久的份。当下，没什么比我身体更重要。

如此控制饮食，每晚坚持泡脚，笃信一定能减肥。果然，一月过去，肚腩变小，明显奏效。再称体重，那六斤赘肉，失去恩宠，已然消失。想必走时，带着绝望。

庆幸自己抛开欲念，远离心魔，落下个轻松坦然。往昔，曾经大鱼大肉，营养过剩。今朝，回归一粥一饭，健康踏实。早知，不那样，现在，亦不晚。

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